Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll

Tyngre Träningssnack

Inhoud geleverd door tyngre.se / Tyngre AB. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door tyngre.se / Tyngre AB of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

4M ago 50:51

MP3•Thuis aflevering

Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader.

Det blir också en lyssnarfråga kring vilken inverkan det har på hälsan när man äter och om det också spelar någon roll hur ofta man äter.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:08:44) Vad är viktigt att tänka på om man försöker komma igång med träning igen efter uppehåll?
(00:31:34) Spelar det någon roll när och hur ofta man äter under dygnet för viktkontroll?
(00:43:47) Vilken del av en svensk klassiker hade Jacob och Wille helst utfört

486 afleveringen

#Fitness #Athletic #Bodybuilding #Forskning #Idrott #Prestation #Strongman #Styrkelyft #Sport #Athlete #Classic #Performance #Physique #Research #tyngre.se / Tyngre AB #CrossFit