))
Jak jeść i wycisnąć z treningów maksa. Kawa z trenerem 118
Manage episode 349724210 series 2909191
Inhoud geleverd door Adam Borkowski. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Adam Borkowski of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś wyjść na trening bez śniadania? Co zazwyczaj zjadasz w ciągu dnia, by wieczorem móc położyć się z myślą, że zjadłaś to, co Ci służy?
- Dzisiaj porozmawiamy o tym jak większość osób traktuje swoje menu. Dlaczego eliminujemy z niego składniki, których potrzebujemy?
- Czego możesz spodziewać się po treningu, który wykonasz na głodzie?
- Co dzieje się z naszym ciałem i jak wygląda metabolizmem u osoby, która jest aktywna fizycznie?
- Ile białka i węglowodanów przyjmujesz w ciągu dnia? Potrafisz to sprawdzić?
- W tym odcinku wspominam o starcie zapisów na kursu SlowFit > https://borkowskiadam.pl/produkt/kurs-slowfit/
- Pokazuję dlaczego potrzebujesz regeneracji po treningu https://borkowskiadam.pl/blog/sen-i-regeneracja-po-treningu/
- Zachęcam Cię do przyglądania się temu co kładziesz na talerz.
- Pokazuję, jakie plany treningowe można robić w domu w okresie jesienno-zimowym. Plan smukłe ciało https://borkowskiadam.pl/produkt/plan-smukle-cialo-8-tygodni/
Plan Hantle
https://borkowskiadam.pl/produkt/plan-hantle-8-tygodni/
___
SUBSKRYBUJ KANAŁ:
https://www.youtube.com/@adamborkowskitrener8267/videos
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
TIK TOK:
https://www.tiktok.com/@borkowski_adam_trener
SPOTIFY:
133 afleveringen
Delen
