Aflevering 35 - De kracht van het slapen

28:58
 
Delen
 

Manage episode 272872367 series 2682474
Van Trends, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

In deze aflevering is Inge Declercq te gast. Zij is arts, neuroloog en slaapexpert verbonden aan het UZA. Daarnaast heeft ze ook nog een eigen bedrijf, SleepWell&StressLess waarmee ze in tal van organisaties en ondernemingen opleiding geeft over slaapkracht.

In deze aflevering legt ze de heilzame effecten van slaap uit en gaat ze dieper in op de veel voorkomende oorzaken van slecht slapen of slapeloosheid. Daarnaast zoomt ze in op de verschillende manieren waarop je slechte slaapgewoontes of slaapproblemen kunt aanpakken, gaande van licht, voeding, ademhaling en mindset.

54 afleveringen