))
E2 - Fight Flight Freeze Fawn
Manage episode 338406151 series 3385511
Inhoud geleverd door Trauma Mama. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Trauma Mama of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
In this episode, we're going to discuss how our minds and bodies respond during the traumatic event(s) and how those natural stress responses affect our perceptions and relationships. Then we'll cover several different techniques you can practice to reduce these reactions including mindfulness, radical acceptance, progressive muscle relaxation and more.
9 afleveringen
Delen
