Artwork

Inhoud geleverd door UKRunChat. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door UKRunChat of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Dr Josephine Perry | Performance Psychologist

51:03
 
Delen
 

Manage episode 398681898 series 2850634
Inhoud geleverd door UKRunChat. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door UKRunChat of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Listen to hear Michelle and Dr Josephine chat about how we can encourage more women into ultra-running, and secondly, mental strategies to improve performance in long distance running.

The podcast covers:

- barriers into ultrarunning affecting women

- how we can achieve gender parity in ultra-running

- setting effective goals

- preparing body and mind for an ultra

- strategies for dealing with tough moments in a race, such as mantras and visualisation

- tips for dealing effectively with panic attacks if they happen during a race

- Josie's website is www.performanceinmind.co.uk

The Threshold Trail Series website is www.thresholdtrailseries.com

And you can follow Dr Josephine Perry on Instagram

  continue reading

134 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 398681898 series 2850634
Inhoud geleverd door UKRunChat. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door UKRunChat of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Listen to hear Michelle and Dr Josephine chat about how we can encourage more women into ultra-running, and secondly, mental strategies to improve performance in long distance running.

The podcast covers:

- barriers into ultrarunning affecting women

- how we can achieve gender parity in ultra-running

- setting effective goals

- preparing body and mind for an ultra

- strategies for dealing with tough moments in a race, such as mantras and visualisation

- tips for dealing effectively with panic attacks if they happen during a race

- Josie's website is www.performanceinmind.co.uk

The Threshold Trail Series website is www.thresholdtrailseries.com

And you can follow Dr Josephine Perry on Instagram

  continue reading

134 afleveringen

همه قسمت ها

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat
Spelen