))
Here's The Exact Way to Lose 30lbs (hint: it's an app on your phone)
Manage episode 328953560 series 3109421
Inhoud geleverd door Nate. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Nate of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Here's Exactly How I Would Lose 30lbs.
1 Gal h20 per day
Meal Plan your dinners for the week
7+ hours of sleep per night
3 days weight training
3 days 30/15/3 cardio
10k steps daily
Not too bad, right? But also nothing groundbreaking.
So here's the thing.
Take these activities and GET. THEM. SCHEDULED.The best fat loss tool is your calendar. Use it surgically.
166 afleveringen
Delen
