Artwork

Inhoud geleverd door Jenny Hadfield and Coach Jenny Hadfield. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Jenny Hadfield and Coach Jenny Hadfield of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Episode 3: Heart Rate Training, Running Through Menopause, and Marathon Weight Gain

1:05:55
 
Delen
 

Manage episode 164923168 series 1300314
Inhoud geleverd door Jenny Hadfield and Coach Jenny Hadfield. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Jenny Hadfield and Coach Jenny Hadfield of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In this episode, Jenny and Andi talk about the benefits of their healthy habits challenge. Jenny explains the February Challenge, a new strength training routine for runners, and the importance of boosting our NEAT factor for weight control.

Jenny answers training questions on running and menopause, how to figure out your heart rate zones, why runners gain weight during marathon training, and how to avoid it. Andi teaches us how to take a flattering selfie. Jenny explains what the Caribbean Running Cruise is, and why you want to go on it next year.

  continue reading

44 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 164923168 series 1300314
Inhoud geleverd door Jenny Hadfield and Coach Jenny Hadfield. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Jenny Hadfield and Coach Jenny Hadfield of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In this episode, Jenny and Andi talk about the benefits of their healthy habits challenge. Jenny explains the February Challenge, a new strength training routine for runners, and the importance of boosting our NEAT factor for weight control.

Jenny answers training questions on running and menopause, how to figure out your heart rate zones, why runners gain weight during marathon training, and how to avoid it. Andi teaches us how to take a flattering selfie. Jenny explains what the Caribbean Running Cruise is, and why you want to go on it next year.

  continue reading

44 afleveringen

Усі епізоди

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding