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Wer hart trainiert muss hart erholen (SG 111)
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Ausreichend Erholung ist fast genau so wichtig wie der Sport selbst um dauerhaft Fortschritte zu erzielen. Übertraining ist real und es dauert überraschend lang, bis sich unser Körper von Belastungen erholt hat.
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Wer hart trainiert muss hart erholen (SG 111)
Schwertgeflüster - Der HEMA Podcast. Kampfkunst trifft Geschichte.
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