Episode 383: Craving Vs Hunger | Program Yourself Thin Podcast Program Yourself Thin podcast

Artwork

Fitness Jim Katsoulis

Inhoud geleverd door Jim Katsoulis. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Jim Katsoulis of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Program Yourself Thin Podcast « »
Episode 383: Craving vs Hunger | Program Yourself Thin Podcast

2M ago 1:13:42

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door Jim Katsoulis. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Jim Katsoulis of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Understanding the difference between craving and hunger is crucial for effective weight management. Hunger is your body’s natural signal that it needs energy, usually satisfied by any food. In contrast, cravings are driven by emotional needs or specific taste desires and not by hunger. A practical method to distinguish between them is to ask yourself when you feel "hungry": Would I eat an apple or a carrot right now? If the answer is no, and you're only interested in something specific, like chips or chocolate, it's likely a craving, not true hunger. Recognizing this can help you make conscious choices about when and what you eat, aiding in better control over your diet and overall health.

… continue reading

408 afleveringen

#Fitness #Jim Katsoulis

Artwork

Episode 383: Craving vs Hunger | Program Yourself Thin Podcast

Program Yourself Thin Podcast

published 2M ago

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door Jim Katsoulis. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Jim Katsoulis of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Understanding the difference between craving and hunger is crucial for effective weight management. Hunger is your body’s natural signal that it needs energy, usually satisfied by any food. In contrast, cravings are driven by emotional needs or specific taste desires and not by hunger. A practical method to distinguish between them is to ask yourself when you feel "hungry": Would I eat an apple or a carrot right now? If the answer is no, and you're only interested in something specific, like chips or chocolate, it's likely a craving, not true hunger. Recognizing this can help you make conscious choices about when and what you eat, aiding in better control over your diet and overall health.

… continue reading

408 afleveringen

#Fitness #Jim Katsoulis

All episodes

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen