Artwork

Inhoud geleverd door METS Performance. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door METS Performance of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

30s ON @ VO2max/30s OFF (Training Session Explained)

10:12
 
Delen
 

Manage episode 299734771 series 2363534
Inhoud geleverd door METS Performance. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door METS Performance of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

You know we love our VO2max intervals and this session is one of those. Nick and Luke chat about doing short HIIT this time and how doing 30s ON/30s OFF can achieve a similar stimulus to our favourite 2-4min effort @ 95% VO2max with equal very easy recovery. PLUS why this session might be more or less specific to you depending on what type of athlete you are.
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind

  continue reading

173 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 299734771 series 2363534
Inhoud geleverd door METS Performance. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door METS Performance of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

You know we love our VO2max intervals and this session is one of those. Nick and Luke chat about doing short HIIT this time and how doing 30s ON/30s OFF can achieve a similar stimulus to our favourite 2-4min effort @ 95% VO2max with equal very easy recovery. PLUS why this session might be more or less specific to you depending on what type of athlete you are.
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind

  continue reading

173 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding