Musisz TO wiedzieć o głodzie i sytości - rozmowa z Moniką Michalak

Okiem Dietetyka Podcast

W najnowszym odcinku podcastu Viola rozmawia z Moniką Michalak, psychodietetyczką, twórczynią podcastu oraz kursu Głodna Głowa. Głównym tematem rozmowy jest głód i sytość. Dziewczyny dyskutują o tym jakie czynniki wpływają na odczuwanie sytości, jak regulować działanie ośrodka głodu i sytości, a także dlaczego jest to tak ważne dla zdrowia. Monika przedstawia w podcaście perspektywę psychodietetyczną, Viola natomiast skupia się bardziej na stronie fizjologicznej i kulinarnej.
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:

• czym jest sytość i w jaki sposób komponować posiłki, by ją odczuwać,
• czy post przerywany jest dla każdego,
• dlaczego nie wszyscy powinni zaczynać dzień od owsianki,
• jakie są najpopularniejsze błędy w bilansowaniu diety,
• jakie przekonania sprawiają, że ciągle myślisz o jedzeniu,
• czy można sobie poradzić z rozregulowanym ośrodkiem głodu i sytości

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym zadbać o sytość w diecie, a także jak wprowadzać zmiany w swoim żywieniu w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami oraz jak odzyskać wolność w odżywianiu, koniecznie zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Dietetycznej Swobody: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x9l9i3
Monikę znajdziesz w Internecie:
Strona: https://monikamichalak.pl/
Kurs: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/k1c1n4