))
Mini Sound Bath
Manage episode 448791287 series 3613432
Inhoud geleverd door Mrs Peony. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mrs Peony of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
In today’s episode I’m sharing a mini sound bath for you to enjoy it.
A couple of tips
- pause whatever you are doing, make sure you not driving too, take a couple of nice deep breaths to centre your awareness and bring your mind to now.
- place one hand on your heart and one on your belly
- try to listen this to the end, some of the sounds (especially my voice) will go dissonant at some times. If this trigger you, breathe through it.
Enjoy!
20 afleveringen
Delen
