))
Episode 123 - IAP, Bracing, & The Valsalva Maneuver During Lifting
Manage episode 421402069 series 3307174
Inhoud geleverd door Movement Upgraded LLC and Dr. Jen Hosler. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Movement Upgraded LLC and Dr. Jen Hosler of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
If you’ve ever been curious about what you’re supposed to be thinking about to brace during lifting, and what the difference between bracing and the valsalva maneuver is, this episode will clear that up for you. You’ll also learn about intra-abdominal pressure (IAP), how it’s created, the muscles involved, and why you don’t want to think about “drawing in your belly button”.
145 afleveringen
Delen
