))
S2 (52) My Holiday Pep Talk
Manage episode 387596276 series 3358961
Inhoud geleverd door Holly Cochrane. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Holly Cochrane of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Ok, I found myself needing a pep talk now that December has arrived so I decided to turn on the microphone and record the pep talk I give myself when I start to feel overwhelmed.
Here are my 10 strategies to thrive this season:
- Drink more water
- Find protein sources
- Move my body and get outside
- Choose the fun wisely
- Say no without guilt
- Lower my expectations
- Get rid of clutter
- Be quiet. Breathe
- Turn off my phone more
- Sleep. Don't forget how much better I feel when I sleep enough!
134 afleveringen
Delen
