#14 Undgåelsesadfærd - 4 Gode Spørgsmål, Hvis Du Prøver At Undgå Ubehag I Dit Liv Mindre Hvad, Mere Hvorfor podcast

Inhoud geleverd door Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Mindre hvad, mere hvorfor »
#14 Undgåelsesadfærd - 4 gode spørgsmål, hvis du prøver at undgå ubehag i dit liv

4y ago 40:07

M4A•Thuis aflevering

I denne episode skal vi snakke om en ACT-klassiker. Nemlig undgåelsesadfærd.
Man kan let tænke at en del af et godt meningsfuldt liv er at undgå ubehag. Ubehag er jo ikke rart.
I virkeligheden er det lige omvendt. For det er umuligt at leve et meningsfuldt liv uden det ubehag, der følger med.
... Og du kan i øvrigt ikke undgå ubehaget. For i så fald sidder du bare tilbage med det ubehag, der er forbundet med undgåelsesadfærd.
Hvad er undgåelsesadfærd så? Og hvordan spotter du undgåelsesadfærd, og hvorvidt den afholder dig fra at gøre det, du gerne vil?
Det snakker vi meget mere om i denne episode, hvor du også får 4 gode spørgsmål til at takle ubehag og undgåelsesadfærd.

14 afleveringen

#Fitness #Ida Thyrring Og Nikolaj Bach #Ida Thyrring #Nikolaj Bach