RAIN Meditation (Mindful May Week 3: Self-Compassion Series) (10 Mins) Mindarma podcast

Artwork

Fitness Mental Health Mindarma

Inhoud geleverd door Mindarma. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mindarma of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Mindarma « »
RAIN Meditation (Mindful May Week 3: Self-Compassion Series) (10 mins)

12M ago 10:37

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door Mindarma. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mindarma of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

The RAIN meditation accompanies week 3 of Mindarma's Mindful May series (deepening your practise with Self-Compassion) with Dr Sadhbh Joyce.
The RAIN practise helps us to attend and befriend our minds, bodies and our experiences with mindfulness and self-compassion. We learn how to offer ourselves warmth, care, kindness and support.
R - Recognise what is going on
A - Allow the experience to be there, just as it is
I - Investigate with care and interest
N- Nurture with self-compassion (warmth, care, support): Gesture of care, soothing pause, supportive self-talk, words of encouragement, kindness & reassurance.
If you'd like to learn more about the RAIN practise, we highly recommend the book Radical Compassion by Dr Tara Brach.

… continue reading

60 afleveringen

#Fitness #Mental Health #Mindarma

Artwork

RAIN Meditation (Mindful May Week 3: Self-Compassion Series) (10 mins)

published 12M ago

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door Mindarma. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mindarma of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

The RAIN meditation accompanies week 3 of Mindarma's Mindful May series (deepening your practise with Self-Compassion) with Dr Sadhbh Joyce.
The RAIN practise helps us to attend and befriend our minds, bodies and our experiences with mindfulness and self-compassion. We learn how to offer ourselves warmth, care, kindness and support.
R - Recognise what is going on
A - Allow the experience to be there, just as it is
I - Investigate with care and interest
N- Nurture with self-compassion (warmth, care, support): Gesture of care, soothing pause, supportive self-talk, words of encouragement, kindness & reassurance.
If you'd like to learn more about the RAIN practise, we highly recommend the book Radical Compassion by Dr Tara Brach.

… continue reading

60 afleveringen

#Fitness #Mental Health #Mindarma

Alle afleveringen

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen