Artwork

Inhoud geleverd door Evan Ewing. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Evan Ewing of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

How I Added 200lbs to My Squat in 9 Months: Lessons Learned from Squatting 205lbs to 405lbs

40:43
 
Delen
 

Manage episode 375212324 series 3305738
Inhoud geleverd door Evan Ewing. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Evan Ewing of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Are you trying to gain strength on your barbell back squat? In this episode of the podcast, Evan discusses how he added roughly 200lbs to his squat in under one year's time. Topics discussed include training, sleep, nutrition, supplementation, social factors, and mental health. We also discuss a few research studies that provide information on increase squat 1RM over a short period of time. The episode transitions into our music segments where we highlight one of our favorite albums of the year as well as our selection for song of the week. We hope you enjoy!
Song of the Week: Pale Iris by ERRA
Music Articles:

Research Articles:

Sample 12 Week Squat Program:

Follow us on Instagram @mc_muscle!

  continue reading

53 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 375212324 series 3305738
Inhoud geleverd door Evan Ewing. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Evan Ewing of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Are you trying to gain strength on your barbell back squat? In this episode of the podcast, Evan discusses how he added roughly 200lbs to his squat in under one year's time. Topics discussed include training, sleep, nutrition, supplementation, social factors, and mental health. We also discuss a few research studies that provide information on increase squat 1RM over a short period of time. The episode transitions into our music segments where we highlight one of our favorite albums of the year as well as our selection for song of the week. We hope you enjoy!
Song of the Week: Pale Iris by ERRA
Music Articles:

Research Articles:

Sample 12 Week Squat Program:

Follow us on Instagram @mc_muscle!

  continue reading

53 afleveringen

Todos los episodios

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding