Odporność w dobie koronawirusa i nie tylko - podcast 008

Marcin Bończa-Tomaszewski SZTUKA ŻYWIENIA

🎧 Jak zadbać o odporność w dobie koronawirusa? Posłuchaj #8 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA i poznaj skuteczne sposoby na wzmocnienie układu immunologicznego.

Zapraszamy do odsłuchania #8 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA, z którego dowiesz się m.in.:

• Czym są dwa podejścia do odporności?
• Jak (w wielkim skrócie) działa układ immunologiczny?
• Co robić, żeby wspierać swoją odporność?
• Jakie pierwsze kroki powinniśmy zrobić na drodze do wzmocnienia odporności?
• Jakie witaminy, minerały i inne składniki są szczególnie ważne w kwestii odporności?
• Skąd pozyskać wybrane witaminy i minerały?
• Jeśli suplementować, to co i w jakiej dawce?
• Jakie badania wykonywać, żeby dobrać dawkę z suplementacji?
• Czy mikrobiota ma związek z odpornością?
• Probiotyki – zbędna moda czy realna pomoc w poprawie zdrowia?
• Najważniejsze strategie i nawyki wzmacniające odporność
• Czym jest potreningowe okienko chorobowe?
• Cukier a odporność

Ponadto dużo innych ciekawostek i niuansów. Owocnego słuchania!

Ten odcinek przydał Ci się? Zapraszamy Cię również na instagram. Oznacz @sztukazywienia w Instastories, kiedy słuchasz tego podcastu.

----------------

📘 "Esencja Sztuki Żywienia" najprostszy i kompletny przewodnik po żywieniu, aktywności i zdrowym stylu życia - ZAMÓWISZ tutaj: https://tiny.pl/76p9m

​----------------

FB 👉 https://www.facebook.com/sztukazywienia/​

IG 👉 https://www.facebook.com/sztukazywienia/​

Twitter 👉 https://twitter.com/sztukazywienia​ http://www.sztukazywienia.com/

​----------------

Nieoceniona pomoc przy postprodukcji: Tomasz Żuk!