Löparens själ #45 - Consuetudines - Om att finna rutiner och balans i träning och vardagsliv

Löparens själ

Inhoud geleverd door Janne Svärdhagen/Kalman Vanky. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Janne Svärdhagen/Kalman Vanky of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

12M ago 41:30

MP3•Thuis aflevering

Nyckelämnet i detta avsnitt är självdisciplin och Kalman och Janne diskuterar hur vi kan skapa tid för träning genom att prioritera.

Vidare diskuterar vi utmaningen att bibehålla balansen mellan arbete, familj och personlig tid och de negativa effekterna av att låta arbetet ta över vårt liv. Vi betonar värdet av "good enough" inställning till våra ambitioner, mål och vikten av självkännedom för att göra realistiska löften.

Avsnittet avrundas med en djupdiskussion om hur fysisk motion positivt påverkar oss psykiskt och fysiskt, förbättrar vårt välbefinnande och stödjer vår personliga och professionella utveckling

Sammanfattningsvis betonar vi behovet av att arbeta konstant för att förbättra och vårda vår starka karaktär för att hjälpa oss att uppnå ett mer balanserat liv på alla områden.

Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare producerar denna podd i samarbete med Sweden Runners.

För mer information eller synpunkter på podden och/eller programmet, besök Löparens Själ på Facebook.

Musik: "Chill bro" av Diego Nava. (Mixkit Stock Music Free License)

59 afleveringen

#Fitness #Samhällen #Psykisk Hälsa #Filosofi #Janne Svärdhagen/Kalman Vanky