We are often distracted in life and never really dive deep into the real foundation of self improvement, goal achieving, and wellbeing. - Join our team of experts every week as we discuss the real facets of manhood. Topics like: How to develop more self esteem, self love, deeper relationships. How to improve our wellbeing, mental toughness, resilience, and productivity. How to develop critical skills, become better leaders, expand our careers/business, create financial security and contribut ...
…
continue reading
Inhoud geleverd door Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !
Ga offline met de app Player FM !
How working with a sleep coach helped Jeff get rid of sleep-related worry and anxiety and sleep well without sleeping pills (#12)
M4A•Thuis aflevering
Manage episode 248297928 series 2540445
Inhoud geleverd door Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
After trying to implement cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) techniques with the help of a book, Jeff continued to struggle — until he started implementing CBT-I techniques with the ongoing support and guidance of a sleep coach (me!). In this episode, Jeff shares the specific CBT-I techniques he found most helpful and why working with a coach proved to be the most effective way to recover sleep confidence, get rid of sleep-related worry and anxiety, and enjoy better sleep. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 afleveringen
M4A•Thuis aflevering
Manage episode 248297928 series 2540445
Inhoud geleverd door Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
After trying to implement cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) techniques with the help of a book, Jeff continued to struggle — until he started implementing CBT-I techniques with the ongoing support and guidance of a sleep coach (me!). In this episode, Jeff shares the specific CBT-I techniques he found most helpful and why working with a coach proved to be the most effective way to recover sleep confidence, get rid of sleep-related worry and anxiety, and enjoy better sleep. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 afleveringen
Todos os episódios
×Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.