21: Más Paz Mental: Cómo Abrazar el Cambio y Encontrar Paz

Hablando Sano: Salud y Bienestar a partir de los 40

Inhoud geleverd door Mamá 360 Media. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mamá 360 Media of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

6M ago 33:31

MP3•Thuis aflevering

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on March 25, 2024 12:55 (1M ago)

What now? This series will be checked again in the next hour. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

En el episodio de hoy vamos hablar sobre cómo tener más paz mental; y para hablar de este tema invitamos a Stephanie Essenfeld. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.
5 momentos:

5:13 min: los límites están diseñados para protegerte, comunicarlos desde la rabia no te va hacer bien a ti.
9:26 min: el pensamiento dialéctico, es agarrar las ideas contradictorias y enteder de que las dos pueden ser verdad al mismo tiempo.
16:23 min: esto que antes no se hablaba y que genera tabú, lo están iluminando, desde un lugar de paz, aceptación y entendimiento.
21:25 min: cómo me puedo dar cuenta, de cuál es el sistema de alarmas en mi cuerpo que me está deiciendo que entraste en ese estado.
28:27 min: tu necesitas el kit de emergencia en el momento que te detonas.

3 Tips:

Identificar aquellas situaciones que te lleven a tomar acción de manera pertinente y acertiva.
Darle espacio a esas situaciones contradictorias para estar en armonia con nostras mismas.
Para una autoaceptación es importante reconocer que estás haciendo lo mejor que puedes.

Puedes seguir a Stephanie en su instagram https://www.instagram.com/maspazmental/?hl=es

--> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los suplementos y té de Fusionary Formulas https://fusionaryformulas.com/discount/HABLANDOSANO o usa el código HABLANDOSANO <--
¡Hablar Sano nunca había sido tan divertido!

Hablando Sano es un podcast para todas las mujeres maduras que como nosotras, tienen preguntas los sobre temas que nadie habla. Tendremos conversaciones casuales sobre temas serios. Aquí entenderemos y sacaremos provecho a esta etapa de la vida que esta llena de tabúes.

Para más información entra a nuestra página web http://hablandosano.com

Síguenos en Instagram http://instagram.com/hablandosanopodcast

Hosts & Co-Productoras:

Mariabe Maiello http://instagram.com/mariabemaiello

Nani Segovia http://instagram.com/nanyhealthyfood

Productora Ejecutiva:

Carolina Maggi http://instagram.com/caromaggi360

http://mam360media.com http://instagram.com/mama360media
NOTA IMPORTANTE: Este podcast es...

31 afleveringen

#Fitness #Mamá 360 Media #Women Health #Menopausea #Perimenopausea #Bienestar #Salud mental #Nutrición #Salud para Mujer