))
Ricordare il corpo
Manage episode 389317389 series 3349324
Inhoud geleverd door Giulia Di Sipio, Psicologa, Counselor & Coach and Giulia Di Sipio. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Giulia Di Sipio, Psicologa, Counselor & Coach and Giulia Di Sipio of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
"Ogni persona vive dentro una casa,
una dimora, un posto sicuro
che la protegge e conforta.
Si chiama “corpo”
e spesso lo dimentichiamo".
Mettiti pure comod*, in una posizione seduta su di una sedia, un cuscino... o sdraiat* su di un tappetino. Lascia che la mia voce ti guidi. Senza fretta o ansia di arrivare da qualche parte, con curiosità porta l'attenzione al corpo. Cosa avverti? Riesci a sentire il contatto con i vestiti? Con i punti di appoggio?
Non sempre ci ricordiamo che abbiamo un corpo. O meglio, non sempre ci ricordiamo di quanto sia sensibile, il corpo in cui abitiamo. Di quanto sia importante per noi. Di come non sia affatto scontato averlo in salute, funzionante. Di come sia complesso e semplicie allo stesso tempo. Prenditi qualche minuto. In silenzio. Non devi fare nulla.
Prova solamente a Essere. Te stess*. Rispettando chi sei e i tuoi limiti. Se avverti una difficoltà o un disagio, non ti sfidare. Con consapevolezza e responsabilità, ricorda che puoi fermarti in qualunque momento.
102 afleveringen
Delen
