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Secrets pour améliorer votre bien-être, équilibre travail-famille, nutrition, et impact de l'alimentation sur le sommeil
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Cet épisode aborde l'importance de l'alimentation, du sommeil et de l'exposition à la lumière pour atteindre une meilleure santé. Nos invités témoignent de l'impact des habitudes sur le bien-être mental et physique et partagent des stratégies simples à intégrer dans la vie quotidienne.
• Importance d'une alimentation équilibrée
• Impact du sommeil sur la santé mentale et physique
• Rythme circadien et son rôle dans la qualité du sommeil
• Pratiques de thermothérapie : chaleur et froid
• Gestion du stress au quotidien
• Annonce du Congrès de la Santé Intégrative à venir
• Conseils pratiques pour améliorer la santé globale
Merci encore a Jean-Christophe et Pierre Olivier
Voici le lien pour leur congrés https://www.congressanteintegrative.com/Congrsdelasantintgrative1#/?affl=JerryBlackburn
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Hoofdstukken
1. Santé Et Bien-Être (00:00:00)
2. Nutrition Pour Un Style De Vie (00:04:59)
3. Impact Des Sucres Sur La Santé (00:18:52)
4. Glycémie, Cancer Et Alimentation (00:22:30)
5. Rythme Circadien Et Bien-Être (00:33:02)
6. Impact De l'Alimentation Sur Le Sommeil (00:41:46)
7. Effets Du Froid Sur Le Corps (00:55:34)
8. Vivre La Santé À Eastman (01:09:18)
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