فك شفرة الصحة الداخلية الخاصة بك- الحلقة 7

Genefitletics

سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن أو فقدان الدهون أو السمنة أو بناء العضلات ، فإن الاستهلاك العالي للبروتين يعتبر أفضل استراتيجية في اللعب! الفرضية الأساسية وراء هذا هو البروتين يساعد على إصلاح ونمو العضلات ، وتحسين مستوى الشبع والحفاظ على استقرار مستوى السكر! هذا هو السبب الأساسي الذي يُطلب منا اتباع أنظمة غذائية غنية بالبروتينات أو الكيتوزية أو غيرها من الأنظمة الغذائية عالية الأداء! لكن هذا افتراض خاطئ ، لأنه لا يوجد نظام غذائي صحي عالمي. طعام رجل ما هو سم لرجل آخر.

جميع أخصائيو التغذية والأطباء والمدربين والمدربين هنا يفتقدون الفكرة الكاملة - نحن مكونون من بكتيريا تعيش في أمعائنا. تذكر أنك + البكتيريا = أنت. تتغذى البكتيريا على الكربوهيدرات والألياف وليس البروتين والدهون. يجب أن نستهلك ما يكفي من البروتين الذي يمكن استهلاكه واستقلابه بالكامل في الأمعاء الدقيقة / الأمعاء العليا.

في اللحظة التي نستهلك فيها البروتين بكميات زائدة ويصل إلى أمعائنا ، يتم تخميره بواسطة مخمرات البروتين الموجودة في الأمعاء وتطلق غازات ضارة. حيث أن استهلاك البروتين الزائد يمكن أن يؤدي إلى تسرب الأمعاء وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. متفاجئ؟ يشرح البودكاست الذي نقدمه اليوم سبب فتح الاستهلاك الزائد للبروتين الأبواب أمام حالات صحية مزمنة خطيرة وحالات تطور الطاعون في الشرايين.

أنا متأكد من أنك يجب أن تكون قد استمتعت بكل حلقة من حلقاتنا وأنهم قدموا لك ما يكفي من الأفكار للتخلص من جميع الحميات الغذائية البدائية وتحسين صحة أمعائك. إذا كنت تريد أن تعرف كيف يمكنك تحسين صحة بكتيريا الأمعاء لتعمل لصالح صحتك ، فلا تتردد في الاشتراك في مكالمة الاكتشاف المجانية الخاصة بنا