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#51 - Für immer an deinen Zunehm-Zielen dran bleiben: Dank dieser Mindset Hacks!
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In dieser tiefgründigen Folge erkunden wir die Kunst der Langzeitmotivation speziell für Hardgainer, die auf Muskelaufbau und Gewichtszunahme fokussiert sind. Durch persönliche Einsichten und wissenschaftliche Erkenntnisse widmen wir uns der komplexen Welt der Motivation, lernen den Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation und wie beide das Training beeinflussen. Ich teile wertvolle Strategien für effektive Zielsetzung und Routinenbildung im Prozess des Zunehmens und Muskelaufbaus. Außerdem gibt es praktische Ratschläge, wie man mit den unvermeidlichen Rückschlägen umgeht und die eigene Motivation langfristig aufrecht erhält. Diese Episode ist ein Must-Hear für jeden, der sein Ziel der Gewichtszunahme und Muskelaufbau ernst nimmt. Schalte ein, um deine Motivation zu entfachen und zu erfahren, wie du auf deiner Fitnessreise am Ball bleibst!
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