))
#40 - Makronährstoff-Strategien: So optimierst du deine Zunahme
Manage episode 389688927 series 3424892
Inhoud geleverd door Karl Reitter. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Karl Reitter of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
In der heutigen Episode "Gaincast", dem Podcast, in dem ich, Karl, dir zeige, wie du effektiv zunehmen und Muskeln aufbauen kannst (besonders wenn du von Natur aus eher schlank bist) - tauchen wir gemeinsam in die Welt der Makronährstoffe für Muskelaufbau und Gewichtszunahme ein.
Wir schauen uns an, wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette deinen Körper beeinflussen und wie du sie optimal für deinen Erfolg einsetzt und wie die richtige Balance von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten dich beim Zunehmen und Muskelaufbau unterstützt. Erfahre, warum ein Kalorienüberschuss entscheidend ist, wie du durch gezielte Nährstoffzufuhr deine Fitnessziele erreichst und noch vieles mehr!
Timestamps
00:00
Einführung und Erklärung des Themas
03:00
Die Bedeutung von Kohlenhydraten
06:16
Die Bedeutung von Proteinen
08:11
Die Bedeutung von Fetten
14:04
Empfehlungen für die Makronährstoffverteilung
18:11
Zusammenfassung und wichtige Punkte
20:18
Abschluss und Dankeschön
EnmasseNutrition
Enmasse MuscleFuel Zunehm-Shake (ab 3 Dosen erhältst du unseren Zunehm Video Kurs im Wert von 70€ kostenlos dazu)
Instagram
54 afleveringen
Delen
