))
Un dos sain, c'est un sommeil de qualité!
Manage episode 350801720 series 3072834
Inhoud geleverd door fred le kiné and Fred le kiné. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door fred le kiné and Fred le kiné of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Comment faire pour dormir en cas d'insomnie ?
Adoptez une routine relaxante avant de vous coucher. Favorisez la détente (par exemple, prendre un bain, faire de la lecture ou du yoga). Établissez un environnement de sommeil calme et confortable avec des distractions limitées (bruit, lumière, température). Une chambre fraîche favorise un bon sommeil
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fred-le-kine/support132 afleveringen
Delen
