Artwork

Inhoud geleverd door Brit Morin. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Brit Morin of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Sleep Debt and Circadian Rhythms with Sleep Expert, Jeff Kahn

52:15
 
Delen
 

Manage episode 304483078 series 2632813
Inhoud geleverd door Brit Morin. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Brit Morin of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Getting a proper night's rest is a huge struggle for many of us. When we don't sleep enough, everything is thrown out of whack, from our creativity, productivity, mood, sex life, and more. On this episode, Brit chats with Jeff Kahn, the co-founder and CEO of Rise Science, an app that helps you improve your sleep and daily energy by focusing on two key things: sleep debt and circadian rhythm. Jeff breaks down how to use both of these concepts to understand your own sleep patterns, plus how to bounce back from sleepless nights. He also dispels a few sleep myths that distract us from getting the right sleep we need. Tune in to unlock your best night of sleep yet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

88 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 304483078 series 2632813
Inhoud geleverd door Brit Morin. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Brit Morin of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Getting a proper night's rest is a huge struggle for many of us. When we don't sleep enough, everything is thrown out of whack, from our creativity, productivity, mood, sex life, and more. On this episode, Brit chats with Jeff Kahn, the co-founder and CEO of Rise Science, an app that helps you improve your sleep and daily energy by focusing on two key things: sleep debt and circadian rhythm. Jeff breaks down how to use both of these concepts to understand your own sleep patterns, plus how to bounce back from sleepless nights. He also dispels a few sleep myths that distract us from getting the right sleep we need. Tune in to unlock your best night of sleep yet.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

88 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding