))
FBA Ep #45 - "6 Keys to Adding 10 LBs of Lean Muscle in 12 Months" - Health, Fitness & Performance Series
Manage episode 318670755 series 3213798
Inhoud geleverd door Brandon Rynka. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Brandon Rynka of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Why muscle is so important. Boosting your health span (1:28)
- Have the proper mindset (14:04)
- Periodization/program phasing (22:46)
- Progressive overload (27:48)
- Eating more protein/increasing clean calories (38:26)
- Optimizing recovery (45:30)
- Stay consistent (50:55)
https://brandonrynka365.com/product/monthly-plan/ - SFR (Strong. Fit. Resilient) Training Program - Month-month or 12 month option
@brandonrynka365 - Instragram
119 afleveringen
Delen
