))
FBA Ep #42 - "How to Start your Fitness Journey" - Health, Fitness and Performance Series
Manage episode 316747028 series 3213798
Inhoud geleverd door Brandon Rynka. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Brandon Rynka of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Navigating the health and fitness space intelligently (1:23)
- Follow a plan (6:28)
- Resistance train/Build a base of strength (10:00)
- Start slow(er) rather than too fast (19:05)
- View your fitness journey as a life-style (26:38)
- Share your goal/desire with family & friends - create a support network (35:10)
- Have some form of external accountability (41:06)
- Don't chase "the sweat", massive calorie restriction or "exercise calorie burn" (46:54)
119 afleveringen
Delen
