EKG_128: 7 Fakten, Wie Koffein Deine Gesundheit Und Deine Leistung Im Sport Steigert Energie Für Körper Und Geist! podcast

Inhoud geleverd door Erich Frischenschlager. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Erich Frischenschlager of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Energie für Körper und Geist! »
EKG_128: 7 Fakten, wie Koffein deine Gesundheit und deine Leistung im Sport steigert

4d ago 26:28

MP3•Thuis aflevering

Starte mit einem Kaffee in den Tag

Der Tag beginnt bei den meisten Menschen mit einer heißen Tasse Kaffee. Doch wie beeinflusst Koffein die Psyche und die körperliche Leistungsfähigkeit, insbesondere im Training oder Wettkampf? Dieser Artikel beleuchtet die vielseitigen Wirkungen von Koffein und bietet wertvolle Tipps für den richtigen Umgang damit.

In dieser Episode erfährst du:

Wie sich Koffein auf dein Ausdauertraining auswirkt und speziell deine Fettverbrennung ankurbelt.
Ob du nach einer Tasse Kaffee schwerere Gewichte stemmen und höher springen kannst.
Wie Koffein deine Regeneration unterstützt.
Warum ein Kaffee dein Gehirn schützt und ein Schutzschild gegen Demenz ist.
Wann du Kaffee trinken solltest, um von der aufputschenden Wirkung im Sport zu profitieren.
Ob der Mythos stimmt, dass Kaffee dem Körper Wasser entzieht.
Zu den Shownotes…

128 afleveringen

#Fitness #Ernährung #Bewegung #Energie #Lifestyle #Erich Frischenschlager #Mind #Sport