Artwork

Inhoud geleverd door Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Watts Doc #49: Endurance Intensity and Volume

2:33:12
 
Delen
 

Manage episode 408630399 series 2500374
Inhoud geleverd door Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
We dig deep into a meta analysis' findings on the difference in muscular adaptations between training intensity and volume, especially what we can differentiate between continuous moderate intensity, HIIT, and sprint interval training. We also discuss the paper's findings on one aspect of "mitochondrial function", bullet point some practical takeaways, and answer your listener questions.
  continue reading

141 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 408630399 series 2500374
Inhoud geleverd door Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
We dig deep into a meta analysis' findings on the difference in muscular adaptations between training intensity and volume, especially what we can differentiate between continuous moderate intensity, HIIT, and sprint interval training. We also discuss the paper's findings on one aspect of "mitochondrial function", bullet point some practical takeaways, and answer your listener questions.
  continue reading

141 afleveringen

Усі епізоди

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding