Ejercicio 1: Respiración Profunda 4-4-6
M4A•Thuis aflevering
Manage episode 344099947 series 3105330
Inhoud geleverd door Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.
…
continue reading
3 afleveringen