))
Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent
Manage episode 289441282 series 2899229
Inhoud geleverd door Børge Fagerli. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Børge Fagerli of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
I denne episoden snakker jeg både om tema som er aktuelt for meg selv, og om tema noen av dere som lytter på har sendt inn.
Jeg er innom:
- Prokrastinering: hvorfor utsetter vi (jeg) ting vi burde gjøre og hvordan kan vi få bedre gjennomføringsevne
- Hardgainers - hvorfor sliter enkelte med å bygge muskler.
- Hormoner og genetikk
- Kosthold, spise nok, spise for mye
- Vitamin D, sollys og UV-lys
- Riktig treningsdose, hvor mye og hvor ofte, og når/hvordan justere
- Talent eller evnen til å jobbe hardt og lenge nok
- Kvinner i overgangsalderen
God lytt!
40 afleveringen
Delen
