))
Don’t check your phone first thing in the morning! - daily thought nugget
Manage episode 311135729 series 3084334
Inhoud geleverd door DoRemember. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door DoRemember of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Research has shown that in the first 45 minutes of the day we release stress hormones. We aren’t ready in the morning to take in information form the outside world. Give yourself at least 15-20 mins away from the phone.
Sit for some time on the bed and just notice your breath or make your bed and have a glass of water or make some coffee for yourself. The way you start your day sets the tone for the rest of the day, don’t let others control it and use this time to be with yourself.
How do you start your day?
13 afleveringen
Delen
