))
#30 Jeg slog først op med min indre kritiker, da jeg fik en ny kæreste, der hed selvomsorg - med skilsmisseterapeut Lykke Rix
Manage episode 382614238 series 3318612
Inhoud geleverd door Marie Steenberger. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Marie Steenberger of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
I denne episode skal vi tale om den indre kritiker. Den lille stemme der hvisker kritiske ting i dit øre, som ingen andre end dig hører. Ting, som du aldrig ville sige til andre mennesker. Især ikke dem du elsker.
Siger din indre kritiker noget i retning af:
Du skal være tyndere, smukkere og sundere og stærkere
Du skal elske din krop, som den er
Du skal hvile mere i dig selv
Du skal være mere selvudviklet
Du skal være klogere, end du er
Du skal være bedre til at sætte grænser
Du skal tjene flere penge
Du er en fiasko
Du er ikke lykkes
Du må kæmpe mere
Du er ikke god nok
Du er skør
Du er værdiløs
Så er det måske tid til at blive skilt - ikke fra en relation til et menneske, du ikke længere elsker - men fra relationen til din indre kritiker.
For gør du ikke det, kan den styre dig langt væk fra det liv, du så brændende ønsker. Og i særdeleshed væk fra den sundhed, du har brugt bunkevis af tid og penge på at opnå. Men stadig kæmper med.
Jeg har inviteret kloge og super kompetente skilsmissecoach Lykke Rix i Det blinde punkt, for at tale med mig om den indre kritiker. Både hendes egen, og den hun møder hos sine klienter i sin skilsmisse praksis.
I episoden kommer vi ind på:
- Hvad er en indre kritiker egentlig?
- Hvorfor har vi alle sammen en indre kritiker - er det fordi vi ikke elsker os selv?
- Hvad har det af konsekvenser for din sundhed og livsstil, når du kapres af kritikeren?
- Hvordan opdager du din indre kritiker
- Hvordan slår du op med din indre kritiker, og kan man overhovedet det?
- Hvad skal der til for at blive skilt fra den hårde stemme?
- Hvad siger Lykkes egen indre kritiker? Hvad var Lykkes blinde punkt, som fastholdt hende i den indre kritik?
- Hvad opdagede hun, der gjorde det lettere at blive skilt fra den?
Om Lykke:
Lykke Rix er uddannet mastercoach og desuden skilsmissecoach fra USA, og har taget flere kurser på Center for Familieudvikling i par-terapi og skilsmisse.
Lykkes hjerte brænder for at hjælpe både par og individer med den “indre” skilsmisse. Det gør hun bl.a. gennem personlige sessioner, retreats og i skilsmissegrupper.
Lykke er værtinde på podcasten Følsom, som i denne sæson handler om skilsmisse.Udover skilsmisseterapeut er Lykke også underviser og facilitator i både virksomheder og på Sofia Mannings coachuddannelse.
Lykke er Cand. mag. i medievidenskab.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie
Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/
Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/
Find Lykke her: https://lykkerix.dk/
…
continue reading
Siger din indre kritiker noget i retning af:
Du skal være tyndere, smukkere og sundere og stærkere
Du skal elske din krop, som den er
Du skal hvile mere i dig selv
Du skal være mere selvudviklet
Du skal være klogere, end du er
Du skal være bedre til at sætte grænser
Du skal tjene flere penge
Du er en fiasko
Du er ikke lykkes
Du må kæmpe mere
Du er ikke god nok
Du er skør
Du er værdiløs
Så er det måske tid til at blive skilt - ikke fra en relation til et menneske, du ikke længere elsker - men fra relationen til din indre kritiker.
For gør du ikke det, kan den styre dig langt væk fra det liv, du så brændende ønsker. Og i særdeleshed væk fra den sundhed, du har brugt bunkevis af tid og penge på at opnå. Men stadig kæmper med.
Jeg har inviteret kloge og super kompetente skilsmissecoach Lykke Rix i Det blinde punkt, for at tale med mig om den indre kritiker. Både hendes egen, og den hun møder hos sine klienter i sin skilsmisse praksis.
I episoden kommer vi ind på:
- Hvad er en indre kritiker egentlig?
- Hvorfor har vi alle sammen en indre kritiker - er det fordi vi ikke elsker os selv?
- Hvad har det af konsekvenser for din sundhed og livsstil, når du kapres af kritikeren?
- Hvordan opdager du din indre kritiker
- Hvordan slår du op med din indre kritiker, og kan man overhovedet det?
- Hvad skal der til for at blive skilt fra den hårde stemme?
- Hvad siger Lykkes egen indre kritiker? Hvad var Lykkes blinde punkt, som fastholdt hende i den indre kritik?
- Hvad opdagede hun, der gjorde det lettere at blive skilt fra den?
Om Lykke:
Lykke Rix er uddannet mastercoach og desuden skilsmissecoach fra USA, og har taget flere kurser på Center for Familieudvikling i par-terapi og skilsmisse.
Lykkes hjerte brænder for at hjælpe både par og individer med den “indre” skilsmisse. Det gør hun bl.a. gennem personlige sessioner, retreats og i skilsmissegrupper.
Lykke er værtinde på podcasten Følsom, som i denne sæson handler om skilsmisse.Udover skilsmisseterapeut er Lykke også underviser og facilitator i både virksomheder og på Sofia Mannings coachuddannelse.
Lykke er Cand. mag. i medievidenskab.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie
Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/
Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/
Find Lykke her: https://lykkerix.dk/
45 afleveringen
Delen
