Artwork

Inhoud geleverd door Matthew Thompson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Matthew Thompson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

"Can I Use Light Therapy To Stay Asleep Longer?"

19:49
 
Delen
 

Manage episode 329378146 series 3291490
Inhoud geleverd door Matthew Thompson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Matthew Thompson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Is it possible to shift our body clocks using light therapy?

What protocol should I use if I'm having problems falling asleep or staying asleep?

Does light therapy still work if I wear glasses or contact lenses?

All this and more in today's Q+A episode.

Enjoy!

//

For show notes, supplement list and links to everything we talk about today please visit: https://mentalhealth.fm/episodes/light-therapy-shift-body-clock

Support the show on Patreon at: https://www.patreon.com/mentalhealthpodcast

  continue reading

34 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 329378146 series 3291490
Inhoud geleverd door Matthew Thompson. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Matthew Thompson of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Is it possible to shift our body clocks using light therapy?

What protocol should I use if I'm having problems falling asleep or staying asleep?

Does light therapy still work if I wear glasses or contact lenses?

All this and more in today's Q+A episode.

Enjoy!

//

For show notes, supplement list and links to everything we talk about today please visit: https://mentalhealth.fm/episodes/light-therapy-shift-body-clock

Support the show on Patreon at: https://www.patreon.com/mentalhealthpodcast

  continue reading

34 afleveringen

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding