O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.
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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Em cada episódio, uma investigação jornalística. Com uma hora de duração, os episódios são um mosaico de entrevistas inéditas, gravações em campo e áudios de arquivo, costurados pela narração do jornalista Tomás Chiaverini. Os temas são os mais variados e a abordagem é sempre profunda, irreverente e inusitada.
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Nando Pinheiro a voz da motivação é ator, locutor, palestrante motivacional e empresário com mais de 24 anos atuando no ramo da comunicação. É hoje a maior referencia motivacional do Brasil, são mais de 350 milhões de visualizações e mais de 4 milhões de seguidores em todas as redes, acesse o site oficial para saber mais https://www.nandopinheiro.com.br
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Dicas especiais de Alimentação Low Carb / Cetogênica em conjunto com o Jejum intermitente e Individualização Metabólica para o seu dia a dia com o Dr. Turí Souza - Nutricionista referência nacional em Dietas Low Carb.
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Uma conversa sobre os fatos da semana com o espírito informal da sexta-feira. Com Dan Stulbach, José Godoy e Luiz Gustavo Medina e também convidados.
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Estamos mais vulneráveis quando vamos aos médicos. Confiamos na pessoa do outro lado do bisturi. Confiamos no hospital. Confiamos no sistema. Christopher Duntsch era um neurocirurgião que irradiava confiança. Ele afirmava ser o melhor de Dallas. Se você tivesse dor nas costas e tivesse tentado de tudo, o Dr. Duntsch poderia fazer a cirurgia da coluna para acabar com sua dor. Mas logo seus pacientes começaram a apresentar complicações e o sistema de saúde não conseguiu protegê-los. O que susc ...
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Mudança são importantes #011
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A única certeza que temos na vida é que a mudança vai acontecer - Eraclito
Ou a mudança será iniciada por você ou será a mudança te atropelando no processo
Neste episódio falamos sobre mudanças físicas, mudanças internas, mudanças impostas ou escolhidas.... E ainda sobre como o sentimento de pertencimento neste processo pode ser poderoso.
O que impede o processo de mudança? Quais são os facilitadores e os dificultadores para a nossa tomada de decisão?
Demos dicas de como olhar para o processo de mudança e por onde começar esse caminho, seja mudança de emprego, melhorar alimentação ,término de relacionamento, diminuir o uso de redes sociais.
Etapas terapêuticas da mudança: desejo, conscientização e ação,
E claro que teve dicas e uma tarefa de reflexão sobre as mudanças
Contatos
Site: https://www.corajosamente.com
@corajosamentepodcast - https://www.instagram.com/corajosamentepodcast
@burunoh - https://www.instagram.com/burunoh
@quintaldacinthia - https://www.instagram.com/quintaldacinthia
Email: corajosamentepodcast@gmail.com
Nosso Canal no YouTube https://youtube.com/channel/UCpbvRoYv1NyOdd7FzRY6nHA
Livros mencionados
O Pode do Hábito - https://amzn.to/3slgKVr
Filmes Mencionados
De Repente 30 - Trailer - https://www.youtube.com/watch?v=NV7PBRBcxu0
A Juventude - Trailer - https://www.youtube.com/watch?v=4zSoAdgtbZc
Series Mencionadas
Dark - Trailer - https://www.youtube.com/watch?v=6EhDKaWLJgg
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Ou a mudança será iniciada por você ou será a mudança te atropelando no processo
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O que impede o processo de mudança? Quais são os facilitadores e os dificultadores para a nossa tomada de decisão?
Demos dicas de como olhar para o processo de mudança e por onde começar esse caminho, seja mudança de emprego, melhorar alimentação ,término de relacionamento, diminuir o uso de redes sociais.
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