Protein Hype - zurecht? Mit Verena Garcia

Conscious Gangster

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1M ago 40:31

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Wir hören es gerade überall ... Protein. Tausende Accounts empfehlen uns, wie viel Gramm Protein wir täglich zu uns nehmen sollen, Kochseiten spielen und Rezepte mit reichlich Protein aus, und Sportler zählen uns auf, wie viel Protein sie bereits gegessen haben.

Was ist dran am Proteinhype? Ich nehme das in dieser Folge mal ein wenig unter die Lupe. Dafür habe ich mir eine tolle Begleitung eingeladen, die ihr bereits aus dem Podcast kennt. Verena ist Ärztin für Körper, Geist und Seele und Content Creatorin.

Wie viel Protein ist tatsächlich gesund? Wie viel nehmen wir zu uns? Was sind gute Quellen? Und was ist dran an den ganzen Videos, die wir tagtäglich sehen? Was gibt uns wirklich Energie und was passiert, wenn wir mal weniger Protein essen?

Let´s talk!

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Verenas IG: https://www.instagram.com/doc_verenagarcia?igsh=MXFrdzB4ZzNzaTBkMQ==

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Blog: http://annelinawaller.com

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Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluck

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