(341) Anticipation ou sur-anticipation ?

Change ma vie : Outils pour l'esprit

Vous avez l’impression que plus vous essayez d’anticiper les choses, plus vous vous sentez stressé·e et dépassé·e ? Cette tendance à tout vouloir prévoir est peut-être en train de vous épuiser plutôt que de vous soulager.

Dans cet épisode, je vous explique comment la sur-anticipation, souvent motivée par la peur, peut vous piéger. Nous explorerons ensemble comment ajuster votre curseur d’anticipation pour préserver votre énergie physique et émotionnelle.

Écoutez l’épisode 341 pour :

👉 Identifier les comportements de sur-anticipation qui épuisent votre énergie ;

👉 Découvrir comment ajuster votre curseur d’anticipation pour une vie plus équilibrée ;

👉 Apprendre à vous libérer du besoin de tout prévoir et à faire confiance à votre capacité à gérer l’imprévu.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/suranticipation

Notes de l’épisode :

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