))
#108 Fourty-5 min Yoga – Balance (45min)
Manage episode 286702804 series 2645134
Inhoud geleverd door BruceYogi. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door BruceYogi of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
A Shorter Vinyasa Yoga Flow class - if you have limited time available but need your yoga.
Emphasizing - standing poses and balancing.
(Alternative 45min classes, try #92, #99)
Class Guidelines:-
1. set your intent.
2. practice with a steady rhythmic ujjai breath.
3. focused awareness to movement and breath.
Then rest or meditate after the class.
You can practice this class before your pranayama and meditation practice - - -> for a steadier - easier meditation.
Namaste.
(this class is for all levels of practice)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bruceyogi/message123 afleveringen
Delen
