))
Val sneller in slaap met deze tips
Manage episode 455242540 series 3497357
Inhoud geleverd door Cédric De Wilde. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Cédric De Wilde of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Lig je ’s nachts vaak wakker, piekerend over de dag die komt of de slaap die niet wil komen? Voelt slapen aan als een strijd die je niet kunt winnen? In deze aflevering van Beter dan gisteren ontdek je hoe je het slapeloosheidsmonster kunt verslaan zonder gevecht.
We praten over waarom harder proberen slapen net moeilijker maakt, hoe je gebruik kunt maken van slaapgolven, en wat voeding, beweging en supplementen voor je nachtrust kunnen doen. Ontdek praktische tips en inzichten om beter te slapen en met meer energie aan je dag te beginnen.
Slaap is geen prestatie, het is een cadeau dat vanzelf komt – als je het monster slim aanpakt.
132 afleveringen
Delen
