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Aceptar tu cuerpo y reconectarte con él - ADE con Darío Benítez # 41
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Descubre cómo aceptar y reconectar con tu cuerpo más allá de los estereotipos de perfección. Aprende a amar la diversidad y entender la belleza en sus múltiples formas. Únete al movimiento de embodiment y vive la experiencia de estar en sintonía con tu cuerpo.
Puntos principales:
- Cuestionar la idea de un cuerpo "perfecto" y las normas sociales que la definen.
- Reconocer la diversidad de los cuerpos humanos y la belleza en todas sus formas.
- Entender el "embodiment" y cómo conecta los procesos cognitivos y mentales con el cuerpo.
- Realizar un ejercicio de escaneo corporal para reconectarte con tu cuerpo.
- Luchar por tener cuerpos sanos que permitan vivir experiencias, no cuerpos que sirvan para decorar un escaparate.
- Cuidar nuestras influencias y rodearse de contenidos y personas que promueven una imagen corporal saludable.
Más información, notas extendidas y una meditación guiada aquí: https://dariobenitez.substack.com/
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