))
Episode 6: Decrease Depression, Increase Happiness and Improve your Optimism
Manage episode 398190106 series 3545045
Inhoud geleverd door quimbycc. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door quimbycc of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
An evidenced based tool to improve your happiness and optimism!
Today we discuss an exercise from Positive Psychology that you can implement to possibly decrease depression, increase happiness and increase your outlook on life.
We briefly touch on the following books which may be the subject of future episodes
Flourish https://amzn.to/49cEXBu
The Hope Circuit https://amzn.to/3vRD2Uz
An Article I discussed: https://www.researchgate.net/publication/7701091_Positive_Psychology_Progress_Empirical_Validation_of_Interventions
31 afleveringen
Delen
