El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Meditación y el cuerpo 2
MP3•Thuis aflevering
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Desde la posición de acostado, se explora el cuerpo utilizando las manos para entrar y abrir el cuerpo. Se observa las sensaciones corporales para darnos cuenta como surgen y se desvanecen. Esta observación ecuánime se hace desde un desapasionamiento que evita reacciones de apego o rechazo.
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