Albert Sonnevelt Podcasts

Besluiteloosheid aanpakken, ben jij een maximizer of satisficer? Vrijheid van keuze is je grootste zegen En je grootste last… Heb je die strijd al wel eens ervaren tussen jouw hoofd en jouw hart? Waarschijnlijk wel… Of het nu gaat over je relatie, je werk, jouw gezondheid, de toekomst of jouw vriendschappen; steeds word je weer geconfronteerd met b…

Feest! De 200e aflevering! In deze speciale aflevering, opgenomen bij Podcast Lab (https://podcast-lab.nl/), hebben wij het over leven als investeerder. Hoe kun je elke dag zo leven, dat je in lijn bent met je doelen, ambities en persoonlijke geluksformule? Bonus: Tonny gaf enige tijd geleden een lezing over Leven als Investeerder op het IMU Event,…

Hoe vind je de balans terug in je leven? Wat kost jou dagelijks energie? En wat levert je energie op? In deze podcast hebben we het over de balans in je energie. Net zoals bij fietsen is balans nodig om vooruit te komen maar ook om niet om te vallen. Wanneer je chronische stress hebt dan betekent dat vaak dat je uit balans bent geraakt. Je voelt de…

Ook al wil je wel… Het valt niet altijd mee om optimistisch te blijven. Want wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat 60 - 70% van onze dagelijkse gedachten in de kern al angst gerelateerd zijn. Wanneer je ook nog eens met enige regelmaat de nieuwssites en andere vormen van media volgt, dan moet je wel heel sterk in je schoenen staan om niet af en …

Waarom faalt het ene goede voornemen en het andere niet? Hoe verander je jouw gedrag en gewoontes op een duurzame manier? Hoe zorg je dat gedragsverandering blijvend is? In deze podcast bespreken Albert en Tonny de 9 vragen voor duurzame gedragsverandering van Dr. Martin Appelo aan de hand van Tonny's meest recente goede voornemens. Tonny startte e…

Veel mensen die wij ontmoeten hebben een droom of diep verlangen: Voor zichzelf beginnen als ondernemer ‘Eigen baas’ zijn klinkt natuurlijk ook heel aantrekkelijk. Eindelijk vrij om te doen en laten wat je wil Niemand meer die jou controleert of zegt wat je moet doen Je hebt jouw eigen toekomst volledig in eigen hand Extra werkgeluk ervaren Meer ka…

Accepteren kan je leren. Maar loslaten is één van de moeilijkste uitdagingen in het leven.Jouw omgeving zal wellicht goedbedoeld tegen je zeggen:“ Joh, laat toch los…”Makkelijker gezegd dan gedaan.Misschien ken je het gedicht wel van Reinold Niebuhr:“Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik …

Bindingsangst, het klinkt als een hele heftige aandoening die maar weinig mensen hebben.Je bent al snel geneigd te denken dat dit overduidelijk zichtbaar is.Dat mensen met bindingsangst zich daar zelf ten volste bewust van zijn.Én dat deze mensen zich bewust niet willen binden.Maar in de praktijk blijkt dat wel anders.Veel mensen lijden onderliggen…

Welk cijfer geef jij jouw zelfvertrouwen?Als je geen 7 mag geven? 😏Waarom heb je op sommige gebieden van je leven een lager of juist een hoger zelfvertrouwen? Waar komt dat gebrek aan zelfvertrouwen vandaan? Hoe ga je om met dat stemmetje van de innerlijke criticus?In deze podcast delen wij hoe wij ons eigen zelfvertrouwen beoordelen, waar het gebr…

Hoe start je met persoonlijke groei?Wat is de beste manier om jezelf te ontwikkelen?En wat is eigenlijk de definitie van persoonlijke groei?Moet je boeken zoals The Secret en Think and Grow Rich lezen, seminars van Tony Robbins bezoeken, gaan ondernemen, de sportschool uitspelen, liters Ayahuasca drinken, jezelf een breuk in je rug mediteren, een l…

Verlang jij ook zo naar stilte in jouw hoofd?De Amerikaanse psycholoog Timothy Brown heeft onderzoek gedaan naar het aantal gedachten dat je per dag hebt. Hij berekende dat het er gemiddeld zo’n 60.000 (!) zijn. Naast dat er in jouw brein dagelijks een enorme hoeveelheid mentale activiteit is, komt er nog iets vervelends bij:Omgerekend heb je dus i…

Besteed jij jouw (vrije) tijd goed?Is er eigenlijk wel een verschil tussen 'vrije' en 'niet vrije' tijd?En hoe kun je jouw beleving van tijd vergroten?Deze vragen beantwoorden Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach in deze aflevering. Je leert meer over wat vrije tijd voor jou betekent en hoe je jouw beleving van tijd vergroot. Je krijgt tips over het …

Heb jij weleens moeite om jezelf of anderen te motiveren?Heb je last van een motivatieprobleem?Lukt het je niet om in beweging te komen om je doelen te bereiken?In deze podcast over motivatieproblemen, geven wij jou tips en een heldere uitleg over de de oorzaken, gevolgen én oplossingen bij het gebrek aan motivatie en interne aansporing.Op het mome…

Hoe kan ik controle leren loslaten en lichter leven?Veel mensen hebben een kleine controlfreak in zich en hebben moeite om die controle los te laten. Maar... je hebt pas controle wanneer je het niet meer nodig hebt.Angstvallig controle "zoeken" impliceert al dat je het niet hebt.Controle "vasthouden" impliceert een zeker verkramping.Beeld je nameli…

Ken je het gevoel van niet goed genoeg zijn? Dat “knagende stemmetje’ dat vol afkeuring probeert om je te behoeden voor naderend falen? Hoe kom je daar van af?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.Door Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach

Omgaan met tegenslag, kun jij dat? Of laat je mentale weerbaarheid / veerkracht het bij het minste of geringste afweten? Behoor jij tot de zogenaamde 'Curling-generatie' waar iedere vorm van tegenslag in je leven al voor je weggepoetst is? Of heb je geleerd om te kunnen omgaan met tegenslagen en is jouw drempel voor stress steeds hoger geworden?Zie…

Super vitaal en nog net niet uitgestorven…‘Veel mensen zijn fit, maar zijn ze ook vitaal?’Ken jij het geheim van een hoge levensverwachting?Al ruim 30 jaar is Albert gefascineerd door vitale ouderen. Zodra de gelegenheid zich voordoet, vraagt hij zo’n springlevende bejaarde het hemd van zijn of haar lijf. Dan wil hij alles weten over van hun ‘eeuwi…

David de Kock had met zijn bedrijf '365 dagen succesvol' de missie om van Nederland het gelukkigste land ter wereld te maken. Deze missie droeg hij uit door jarenlang masterclasses, online trainingen en live events te organiseren voor eenieder die zelf ook gelukkiger wilde worden. Op het hoogtepunt van zijn succes - een uitverkocht meerdaags evenem…

'Money Mindset', een begrip dat vandaag de dag veel besproken wordt in de (sociale) media.Er bestaat geen eenduidige definitie voor de term, maar Albert en Tonny geven er de volgende betekenis aan: De manier waarop iemand naar geld kijkt of erover denkt en vanuit deze overtuiging handelt.Geld speelt een grote rol in de maatschappij waarin we leven …

Claim hier ons afscheidscadeau: https://psychologievansucces.nl/actieZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.Door Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach

Hoe maak je jouw dromen waar, ook als het moeilijk wordt?Hoe ga je door waar anderen stoppen?Hoe train je jouw doorzettingsvermogen?In deze aflevering van de Psychologie van Succes Podcast hebben Albert en Tonny het over wilskracht, doorzettingsvermogen en discipline. Versterkt dit elkaar? Of zijn het totaal verschillende dingen?En hoe train je dit…

Download het e-book Moeiteloos Mediteren hier:https://psychologievansucces.nl/moeiteloos-mediterenHoe vind je de stilte in jezelf? Of met andere woorden: Hoe creëer je opnieuw rust in je hoofd en in je lichaam?Dit kan nu voelen als een onmogelijke opgave.Maar... in de kern ben jij stilte en vredigheid. Zo ben je op de wereld gekomen en zo zal je oo…

Albert heeft jarenlang in een mega groot huis gewoond, met mega veel kamers, mega veel meubels en mega veel mensen.Hij was in de veronderstelling dat hij dit nodig had. Dat dit bij zou dragen aan zijn geluk.Inmiddels woont hij in een tiny house en voelt hij zich gelukkiger dan ooit.Maar... Daar heeft hij eerst 40 kuub spullen voor weg moeten doen.S…

Je wordt de hele dag door overladen met prikkels. Van het moment dat je opstaat tot kort voordat je gaat slapen. Met de structurele intrede van social media in het dagelijkse leven van velen, is dit alleen nog maar heftiger geworden. Alleen al aan reclame krijgen we elke dag 6.000 tot 10.000 boodschappen binnen. En dan laten we andere beelden, gelu…

Bestel de Levenscode hier: https://psychologievansucces.nl/levenscode/De dagelijkse sleur. Een fenomeen wat velen vrezen. En toch iets wat er gemakkelijk insluipt als je even niet oplet... Dat kan op allerlei niveaus gebeuren:• Elke avond na het diner, de bank op om tv te kijken (ook als er niets leuks te zien is)• Dezelfde maaltijden opnieuw en op…

Zit jij ook uren op je telefoon te scrollen? Op zoek naar het mooiste plaatje of het grappigste filmpje?Of ben je juist verslaafd aan het eindeloos chatten met vrienden of vreemden?Een verslaving aan je telefoon of de social media apps sluipt er snel in.En daar kom je vaak pas achter wanneer je er een tijdje mee stopt.Je merkt dan dat je vingers de…

De angst voor het onbekende - het "niet weten" - is in ieder mens aanwezig, in meer of mindere mate.Door de crisissen van de afgelopen jaren (en de crisissen in het nu), is deze angst ernstig aangewakkerd. Veel in het leven lijkt ineens extra onzeker.Hoe zorg je ervoor dat je in het oog van de storm kunt blijven?Hoe ga je op een gezonde manier om m…

‘Ben ik de enige die een stress-reactie krijgt als ik gebeld word? Moet ik nu een zelfhulpboek lezen?’Angst ervaren wanneer je wordt gebeld of zelf gewenst wordt te bellen...Een fenomeen dat steeds meer voor lijkt te komen. Vooral onder jongeren die zijn opgegroeid met 'chat' mogelijkheden.In deze podcast aflevering bespreken we waar bel angst vand…

Download gratis het e-book 'Kies!' hier: https://psychologievansucces.nl/kiesZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.Door Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach

Download de 35 passie vragen hier: https://psychologievansucces.nl/passie-vragenJe zit al langer niet meer lekker op je plek.Je betrapt jezelf erop dat er één gedachte steeds vaker omhoog komt: 'Wat doe ik hier nog?'Het nieuwe is er namelijk af,De uitdaging voel je niet langer,En het is steeds meer van hetzelfde.Je mist de sprankeling en het enthou…

Download Stilte in je Hoofd hier: https://psychologievansucces.nl/rustHerkenbaar? 👇"Hoe kan ik opnieuw leren luisteren?Ik heb ontdekt dat ik vaak denk dat ik de waarheid heb gevonden op mijn pad en in mijn enthousiasme blijk ik vaak mensen te willen helpen met mijn ontdekte wijsheid en mijn ervaringen die mij geholpen hebben....Ik denk soms zoveel …

Inge Nuijten (PhD) is bestsellerauteur, #1 spreker, facilitator, adviseur, coach en onderzoeker op het vlak van dienend-leiderschap en vitaliteit.De definitie van dienend-leiderschap volgens Inge is: Met plezier bijdragen aan de groei van anderen dankzij je eigen groei. En dat kan iedereen (leren). Zo worden we samen beter.Daar speel jij ook een be…

https://www.instagram.com/psychologievansucces/Ach, wat was het gezellig de afgelopen dagen...Het eten, het drinken en het samenzijn kon niet op.Je hebt jezelf even lekker laten gaan.Maar vandaag komt de realiteit weer de hoek om kijken.Je mag weer aan het werk.De voor je uit geschoven huishoudelijke taken liggen op je te wachtenEn ook merk je dat …

https://psychologievansucces.nl/boek-geluk/"Beste heren,Ik heb na ongeveer 50 van jullie podcasts te hebben beluisterd toch het idee dat het bereiken van zakelijk succes lastig of niet is te combineren met succes op het privé gebied. Daarmee bedoel ik: is alles aan de kant zetten (bijvoorbeeld de 6 weken challenge van Tonny) te combineren met een g…

https://psychologievansucces.nl/verbindingWaarschijnlijk heb je op deze podcast aflevering geklikt omdat je niet meer écht blij wordt van de mensen om je heen. Het kan goed zijn dat de mensen waar je nu mee optrekt jou meer energie kosten dan dat ze je geven.Dit kun je achterhalen via de volgende graadmeters:- 0 energie meer hebben wanneer je thuis…

"Alle (online) mogelijkheden die we in onze maatschappij hebben zijn geweldig, maar maken ons ook gehaast en leiden vaak af van wat écht belangrijk is. Bewustzijn van onze gevoelens, emoties en elkaar vormt de basis voor een betere samenleving. Des te meer we online verbonden zijn, des te belangrijker échte, offline connecties en goede gesprekken w…

Download gratis het e-book Haalbaar Geluk via: https://psychologievansucces.nl/gebodenWe beantwoorden in deze aflevering de vraag van luisteraar Niek:"Ik ben op zoek naar balans tussen 'tevreden zijn met wat ik heb' en 'tijd voor de volgende uitdaging'. Hoe weet je nu in welke fase je zit?"Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de pr…

Ben jij geneigd om veel van jezelf te "moeten"? Zit je verwikkeld in een strak regime wat je jezelf hebt opgelegd?En heb je misschien gemerkt dat dit je niet heeft gebracht wat je er eigenlijk van had verwacht?Dan is deze aflevering van de Psychologie van Succes Podcast heel interessant voor jou.We delen hierin onze eigen ervaringen met streng zijn…

Kom jij vaak klussen tegen waar je écht geen zin in hebt? Heb jij doelen gepland waar je de eerste (of laatste) stappen nog voor moet zetten?En heb je dan de neiging om dit met opgeheven hoofd tegemoet te gaan? Of schuif je deze taken keer op keer voor je uit? Tot er een enorme berg is ontstaan waar je niet meer overeen kunt kijken?Hoe dan ook... D…

In deze aflevering van de Psychologie van Succes Podcast bespreken Albert en Tonny het fenomeen van de Drama Driehoek: de dader (of de aanklager), het slachtoffer en de redder (of de toeschouwer).Grote kans dat jij tijdens (conflict)situaties in je leven in één of meerdere van deze rollen bent geschoten.Hoe herken je het? Welke rol vervul je? Welke…

https://psychologievansucces.nl/breintv"Wie ben ik?" en "Wat wil ik?", twee grootste vragen waar je je hele leven mee bezig kunt blijven.In deze aflevering van de Psychologie van Succes Podcast pogen Albert en Tonny vanuit een psychologisch oogpunt antwoord te geven op de eerste vraag: Wie of wat is 'ik'?Heel veel luisterplezier gewenst!Zie het pri…

Nicole Offenberg is leiderschapscoach, 'creatief ontstopper' en expert op het gebied van krachtige keuzes maken. Albert en Tonny gaan met haar in gesprek over de psychologie achter het maken van moeilijke keuzes in je leven.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-…

Jezelf constant vergelijken met anderen kan motiverend werken maar in de meeste gevallen werkt het juist destructief en is het een garantie op een ongelukkig leven. Hoe ga je hier mee om?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.…

"Waarom kan ik anderen goed en gemakkelijk helpen, terwijl ik het voor mezelf heel lastig vind om hulp te ontvangen?"Psycholoog Albert Sonnevelt en multi ondernemer Tonny Loorbach praten in deze aflevering van de Psychologie van Succes Podcast over het Helperssyndroom.Wat is een Helperssyndroom?Hoe kom je erachter of jij het ook hebt?Wat zijn de me…

Iedereen die dit leest ademt. Al is niet iedereen zich daar bewust van.Ademen gaat vaak op de automatische piloot. Je lichaam doet het vanzelf, zonder dat je je daarmee hoeft te bemoeien. Dat is prachtig en ook iets om heel dankbaar voor te zijn.Echter, in het "automatische" schuilt ook een zogezegd gevaar. Veel mensen ademen tegenwoordig niet meer…

Wil jij afkomen van jouw reële of irreële angst(en)?En heb je hier alles al voor geprobeerd of weet je juist niet waar je moet beginnen?Dan is deze aflevering van de Psychologie van Succes Podcast de moeite waard om te beluisteren!Psycholoog Albert Sonnevelt en multi ondernemer Tonny Loorbach nemen je stap voor stap mee in het proces van het herken…

“Never waste a good crisis” wordt er vaak gezegd. Maar wat wordt daar eigenlijk mee bedoeld?Je midden in een crisis bevinden, in welke vorm dan ook (gezondheid, geld, identiteit, enzovoorts), is zwaar en vaak erg verdrietig.En toch delen Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach ook de mening dat een crisis een heel belangrijk moment is in je leven. Je he…

In deze aflevering bespreken psycholoog Albert Sonnevelt en multi ondernemer Tonny Loorbach 'de Psychologie van Voeding Deel 2': Voeding voor de geest.Ze filosoferen over de vragen: "Denk je of word je gedacht?", "Vul je of voed je de geest?" en "Hoe weet ik wat voor mij de juiste ingrediënten zijn?"Met een paar praktische tools wordt deze afleveri…

“Ontspanning is van levensbelang.”In deze aflevering van de Psychologie van Succes Podcast gaan psycholoog Albert Sonnevelt en multi ondernemer Tonny Loorbach in gesprek met Henk Fransen (voormalig arts) die zijn hele leven al gefascineerd is over het zelfgenezend vermogen van het lichaam.“Iedereen kent het zelfgenezend vermogen. Als je een wondje …

"Ik merk dat het leven voor mij erg snel gaat en dat beangstigt mij tot zekere hoogte. Ik heb ook moeite met fysiek ouder worden. Deze twee overlappen elkaar. De jongere jaren zijn voorbij gevlogen. Hebben jullie tips om hiermee om te gaan?"Psycholoog Albert Sonnevelt en multi ondernemer Tonny Loorbach geven in deze aflevering hun beste tips over h…