Beste Ultra podcasts (2024)

1
Slimmer presteren op een ultra volgens bewegingswetenschapper Kevin de Pauw 1:03:25

8h ago1:03:25

1:03:25

Dit is de 208e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren op een ultra volgens bewegingswetenschapper Kevin de Pauw INLEIDING: Sterker, sneller, hoger maar vooral langer; Ultra is in! Wat doet zo’n extreme inspanning met je lijf en hoe hou j…

1
Aflevering 55 Ultra ready 1:28:47

6d ago1:28:47

1:28:47

Met Joost en Robert die aan de vooravond van een nieuwe ultra uitdaging staan en Shiva die altijd wel leuke dingen meemaakt is aflevering 55 een gezellige aflevering waarin veel voorbijkomt. In het gesprek dat de 3 hosts met elkaar hebben gaat het, onder het genot van een verrassend biertje, over training, doelen en verwachtingen naar de Ultra's, m…

1
Utrecht Ultra, eigen bier, gouden ventiel, Strava-gate en bikefitten 1:19:40

28d ago1:19:40

1:19:40

De wielerwereld is in paniek! Want Strava gaat de teugels aanhalen! Zijn apps en sites als Join, Veloviewer en TrainerRoad straks kapot? Nee, we hebben het antwoord nog niet, maar we gaan er wel alles aan doen om een beetje licht in de API-duisternis te schijnen. Het grootste nieuws van deze podcast is dat we ons in gaan schrijven voor de Utrecht U…

1
Aflevering 56 Frank -de Tank- Gielen 2:05:15

2h ago2:05:15

2:05:15

Op 19 oktober 2024 klonk het startschot op hetzelfde moment wereldwijd voor 61 landenteams die meededen aan 'Backyard Ultra world team championship'. Het Belgische team stond te boek als 1 van de favorieten voor de wereldtitel, maar wat zij presteerden maakte grote indruk in de ultratrail wereld en daarbuiten. Met een 15 koppig teamtotaal van 1147 …

1
63. Kerstig 20:45

4h ago20:45

20:45

In aflevering 63 van Gayt ik Veel?! Hebben we het over Kerst, Oud en nieuw en alles waar iedereen nu midden in zit.Je kunt ons steunen met een klein bedrag via: ⁠⁠https://petjeaf.com/gaytikveel/⁠⁠ Je krijgt dan toegang tot onze privé whatsapp-groep waarin we samen de afleveringen kunnen bespreken! En wie weet nodigen we jou dan een keer uit om lekk…

1
#46: Trainen op en over het randje 34:30

1d ago34:30

34:30

Ziek worden na een belangrijke wedstrijd, of erger nog, net ervoor. Het gebeurt topsporters, maar ook recreanten. We gaan allemaal weleens net over het randje en worden ziek. Hard trainen, veel werken, reizen en stress voor een belangrijke wedstrijd kunnen oorzaken zijn. We bespreken de oorzaken, valkuilen en oplossingen. Susan legt de vrij interpr…

1
#83 Zo overleef ik de winter in Zweden 44:05

20h ago44:05

44:05

Welkom bij de nieuwe aflevering van de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen.De winter is volop in gang hier in het noorden van Zweden en in deze podcast neem ik je mee in mijn plan van aanpak om de winter hier in Zweden door te komen. Na de extreem lange winter van vorig jaar heb ik besloten: dit nooit meer voor mij. Maar wat dan wel? Ik maakte een p…

1
Off-season: bewust gas terugnemen in je trainingsschema of niet? 56:22

7d ago56:22

56:22

Dit is de 207e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Off-season: bewust gas terugnemen in je trainingsschema of niet? INLEIDING: Het wedstrijdseizoen zit er voor de meesten op. Voor de een is dit dé periode om de fiets, zwembril of loopschoenen even hele…

1
Ilse 'Beter een leeg hoofd, dan een lege wasmand' - The Female Cycling Tribe Podcast #64 49:14

8d ago49:14

49:14

In deze episode praten we met een sportieve tiener-mama, Ilse Ruben. Ilse combineert dus, net zoals vele onder ons, fietsen met een drukke job en gezin. Desondanks ze pas op haar 38 jaar begon met fietsen, is de fiets niet meer weg te denken uit haar leven. Toch heeft ze spijt dat ze niet vroeger is gestart, maar in haar tienerjaren was er absoluut…

1
#45: EK cross: goud voor Niels Laros 36:39

10d ago36:39

36:39

Direct na de finish van het EK cross in Turkije sprongen we achter de microfoon en bespreken uiteraard de gouden race van Europees kampioen Niels Laros. Hij maakte zijn favorietenrol waar en nam revanche voor het mislopen van goud vorig jaar. Het was nog even spannend of hij wel op tijd in Turkije zou arriveren: op het vliegveld bleek namelijk dat …

1
Slimmer fietsen met de juiste bandenkeuze volgens Jenning Huizenga 52:57

14d ago52:57

52:57

Dit is de 206e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer fietsen met de juiste bandenkeuze volgens Jenning Huizenga INLEIDING: Snel gaan op de fiets betekent zo min mogelijk rolweerstand. Maar graag heb je wel genoeg grip op het asfalt, gravel of zan…

1
62. Vrouwenliefde 39:16

12d ago39:16

39:16

In aflevering 62 van Gayt ik Veel?! Hebben we het met Annabel over haar vrouwenliefde.Je kunt ons steunen met een klein bedrag via: ⁠⁠https://petjeaf.com/gaytikveel/⁠⁠ Je krijgt dan toegang tot onze privé whatsapp-groep waarin we samen de afleveringen kunnen bespreken! En wie weet nodigen we jou dan een keer uit om lekker met ons mee te ketsen. Uh,…

1
Dplusdinsdag Reportage 30:38

16d ago30:38

30:38

Huidige en wereldkampioenen Frank Gielen en Merijn Geerts uit het winnende 'team België' op de Backyard Ultra teams in 2024 weten het al enige tijd en hebben bewezen dat het je helpt op ultra verre afstanden..........Hoogtemeters trainen. Elke dinsdagavond om 19.00 uur start een training waarbij hoogtemeters maken het hoofd ingrediënt is. Het belgi…

1
#82 Yvon Schedler over haar pelgrimstocht naar Rome 39:04

14d ago39:04

39:04

Vandaag ga ik in gesprek met Yvon Schedler. Zij heeft een prachtig boek geschreven over haar pelgrimstocht naar Rome met de naam Omlopen. Een aantal jaren geleden stortte het leven van Yvon als een kaartenhuis ineen en alles wat ze op dat moment wilde, was weg. Op dat moment nam ze het besluit om te gaan, ze vertrok binnen een aantal dagen. In deze…

1
Continu lactaat meten tijdens je inspanning: zinvol of onzin? 1:05:32

21d ago1:05:32

1:05:32

Dit is de 205e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Continu lactaat meten tijdens je inspanning: zinvol of onzin? INLEIDING: Lactaat prikken is voor top-atleten nog altijd de standaard om erachter te komen hoe zwaar de inspanning is. Maar het is wel ged…

1
#249 - Tim Declercq Live op De Panne Beach Festival 56:00

21d ago56:00

56:00

Deze week ontvangen we Tim Declercq live on stage op het De Panne Beach Festival. We hebben het met hem over zijn indrukwekkende jaren bij de beloften, hoe het is om lange dagen op kop van het peloton te rijden, zijn interesse in de wetenschappelijke kant van sport en zijn ervaring als trainer. Verder volgen er nog enkele tips voor het beachracen e…

1
Hoe (on)gezond is ‘ultra’ eigenlijk? Met arts én ultrarunner Marijn Sinkeldam 1:06:19

28d ago1:06:19

1:06:19

Dit is de 204e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hoe (on)gezond is ‘ultra’ eigenlijk? Met arts én ultrarunner Marijn Sinkeldam INLEIDING: Een backyard ultra, 24 uurs race of 100 mijler door de bergen: Voor sommige ultralopers kan het niet ver of hoog…

1
61. Zelfreflectie 30:42

26d ago30:42

30:42

In aflevering 61 van Gayt ik Veel?! hebben we het over zelfreflectie.Je kunt ons steunen met een klein bedrag via: ⁠⁠https://petjeaf.com/gaytikveel/⁠⁠ Je krijgt dan toegang tot onze privé whatsapp-groep waarin we samen de afleveringen kunnen bespreken! En wie weet nodigen we jou dan een keer uit om lekker met ons mee te ketsen. Uh, KLETSEN. Dit is …

1
#248 - De problematiek in de atletiek 1:41:32

28d ago1:41:32

1:41:32

Deze week een aflevering gewijd aan de heisa in de atletiek. Onze grootste kenner van de atletiek komt terug uit schorsing en wordt ineens ook investeerder in De Jogclub. We hebben het over de voor en nadelen van een centrale werking en vragen ons af wat er moet gebeuren om dit op te lossen.

1
Aflevering 54 Hardlopen en stilstaan met Maartje en Marc 2:04:38

28d ago2:04:38

2:04:38

Maartje en Marc zijn al een aantal jaartjes en koppel..... een hardlopend koppel. Van het ene trailfeestje gaan ze naar de volgende. Altijd samen de uitdagingen in de natuur aangaan. Hardlopen is echt een gedeelde passie. Plots loopt Marc in het najaar van 2023 een blessure op. Een pittige blessure! Hij is een flinke tijd uit de running. Maar Maart…

1
#44: Rachel Klamer: viervoudig Olympiër 1:06:00

30d ago1:06:00

1:06:00

We hebben triatleet Rachel Klamer te gast, we liepen alle drie de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Rachel wilde al heel lang eens meedoen aan deze 15 kilometer wedstrijd en dat kwam nu, in de periode na haar vierde (!) Olympische Spelen, eindelijk goed uit in haar planning. Over hard trainen, (te)veel vragen van jezelf, wedstrijdspanning en eindelijk…

1
De Jogclub #247 - Oktober 1:41:52

1M ago1:41:52

1:41:52

Deze week een ferm vertraagd maandoverzicht. Seppe en Bobby zitten in Hel voorbereiding. PJ laat nog op zich wachten voor een comeback, Joris zit waar het nooit regent en Hendrik is nog steeds vermist.

1
Je race tempo bepalen aan de hand van je hartslag: zinvol of niet? 59:00

1M ago59:00

59:00

Dit is de 203e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Je race tempo bepalen aan de hand van je hartslag: zinvol of niet? INLEIDING: Een strak en effen tempo is dé sleutel voor een goede tijd tijdens de marathon of triatlon. Je hartslagfrequentie geeft hie…

1
Evelien 'van niet-sporter naar ultra - racer!' - The Female Cycling Tribe Podcast #63 53:35

1M ago53:35

53:35

Blij dat we deze episode eindelijk kunnen delen met jullie! Deze episode met Evelien werd reeds in mei 2024 opgenomen. Maar door de rechtszaak hebben we het publiceren van enkele episodes moeten uitstellen. Gelukkig kunnen we deze pareltjes van episodes nu wel met jullie delen - bedankt voor jullie eindeloos geduld! Evelien is, na jaren niet sporte…

1
#81 Catarina Henriksson over de fun van het langlaufen als human powered adventure 36:32

1M ago36:32

36:32

Vandaag ga ik in gesprek met Catarina Henriksson, een officiële Vasaloppet coach die vrouwen traint om deel te nemen aan deze prestigieuze langlaufrace. Catarina is bovendien onze trainer tijdens de Women Only Langlauf Winter Experience in januari. We hebben het over de fun van het langlaufen. Als je mij al een tijdje volgt, weet je dat ik inmiddel…

1
Slimmer presteren met kennis van je menstruatiecyclus door onderzoeker Dionne Noordhof 1:03:15

1M ago1:03:15

1:03:15

Dit is de 202e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met met special guest Dionne Noordhof over: Slimmer presteren met kennis van je menstruatiecyclus INLEIDING: Vrouwen zijn kleine mannen, zo was lange tijd de gedachte. Gelukkig weten we inmiddels wel beter. …

1
60. Openhartig 47:19

1M ago47:19

47:19

In aflevering 60 van Gayt ik Veel?! Spelen Ricardo en Koen een potje Openhartig. Aanrader voor iedereen!Je kunt ons steunen met een klein bedrag via: ⁠⁠https://petjeaf.com/gaytikveel/⁠⁠ Je krijgt dan toegang tot onze privé whatsapp-groep waarin we samen de afleveringen kunnen bespreken! En wie weet nodigen we jou dan een keer uit om lekker met ons …

1
De Jogclub #246 - Backyard Ultra wereldkampioenen 2:15:55

1M ago2:15:55

2:15:55

Deze week ontvangen we het spitsen trio van de Belgische backyard ploeg. Merijn, Ivo en Frank scherpten het wereldrecord aan tot maar liefst 110 rondes.

1
#43: Tien stellingen voor Abdi Nageeye 57:48

1M ago57:48

57:48

Abdi Nageeye beleefde een waanzinnige week na zijn geweldige overwinning in de New York City Marathon. Hij stond op het dak van het Empire State Building, gaf tientallen interviews en tv-optredens en nam nu even de tijd om terug te kijken vanuit zijn hotelkamer in Amsterdam. We leggen hem tien stellingen voor. Uiteraard komen New York, Rotterdam en…

1
Werken aan je core voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin? 54:10

2M ago54:10

54:10

Dit is aflevering 201 van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Werken aan je core voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin? INLEIDING: Wie sterker en sneller wil worden moet zijn spieren trainen. Daar horen ook je spieren van de romp bij. Is het daarom slim om …

1
#80 Marjolein Linstra & Antonette Spaan over (solo) reizen in Amerika als vrouw 40:20

2M ago40:20

40:20

Vandaag ga ik in gesprek met Marjolein Linstra, met wie ik in september en oktober een drieweekse roadtrip door Amerika maakte. We zijn beiden fan Amerika en hebben veel reiservaring van dit prachtige land. In deze podcast nemen we je in vogelvlucht mee door onze reis. Ook delen we onze tips voor (solo) reizen als vrouw door Amerika en vertellen we…

1
BONUS: De post-show van de 200e aflevering 43:17

2M ago43:17

43:17

Dit is de post-show van de 200e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. INLEIDING: Na de 200ste aflevering gingen wij nog even door. Je hoort een gedicht en muziek van Iris Penning. De zaal doet enthousiast een oefening mee van het ASM model, en we gaan de Slimmer Presteren Quiz spelen! Wil jij nou ook zo'n …

1
Slimmer presteren met een beweegpil: zinvol of onzin? 1:00:44

2M ago1:00:44

1:00:44

Dit is de 200e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren met een beweegpil: zinvol of onzin? INLEIDING: Geen motivatie, te weinig tijd of een onwillig lichaam… Het is niet altijd makkelijk om te gaan sporten. Wat als er een beweegpil zou zi…

1
Aflevering 53 Ultraflow 1:52:06

2M ago1:52:06

1:52:06

Met weer een hele mooie rij Loopleip gasten in het vooruitzicht zitten Robert, Shiva en Joost voorlopig even voor het laatst met zn drieën aan tafel in aflevering 53. Maar genoeg te bespreken! Zo heeft Shiva vorige week de Cappadocia 120k ultratrail in Turkije mogen finishen! Robert en Joost zijn natuurlijk superbenieuwd hoe het verlopen is en wat …

1
59. Fight for Tjalina 40:26

2M ago40:26

40:26

In aflevering 59 van Gayt ik Veel?! hebben we het met Tjalina over haar strijd tegen kanker. Ze kreeg in Nederland te horen dat ze uitbehandeld was, maar in Duitsland kan ze wel geholpen worden! Helaas kost dat heel veel geld. Gelukkig zijn er genoeg familie en vrienden die de handen uit de mouwen steken om haar hierbij te helpen.Je kunt ons steune…

1
BONUS: De pre-show van de 200ste aflevering 18:06

2M ago18:06

18:06

Dit is de pre-show van de 200ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. INLEIDING: In de pre-show hoor je muziek van Iris Penning. En blikken Gerrit en Jurgen (met onderbouwde cijfers natuurlijk) terug op de afgelopen 200 afleveringen. —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en…

1
Verdwenen rugklachten, jatgevoelige fietsendrager en Limburgs shifterdrama 1:15:36

2M ago1:15:36

1:15:36

Voorafgaand aan deze aflevering hebben we eindelijk weer sámen kunnen fietsen. Het was eind april toen dat voor het laatst gebeurde. Maar dat betekent dus inderdaad ook dat Martijn zijn rug weer gerecht heeft en dat de klachten zijn verdwenen, dat klopt! Hieperdepiep hoera! Niet alleen maar goed nieuws in deze podcast, want als je een fietsendrager…

1
#42: Terugblik Amsterdam Marathon en WK Backyard Ultra 1:07:40

2M ago1:07:40

1:07:40

We blikken terug op twee totaal verschillende evenementen: de Amsterdam Marathon en het WK Backyard Ultra. Imo was in één weekend zowel bij de marathon in het Olympisch Stadion als in de bossen van Leersum tijdens de meest brute ultraloop. In Amsterdam deden er 48.000 mensen mee, in Leersum slechts 15. We bespreken beide races en blikken terug met …

1
Daisy 'Fietsen om de kans op herval te verminderen' - The Female Cycling Tribe Podcast #62 41:42

2M ago41:42

41:42

Oktober is de internationale actiemaand in strijd tegen borstkanker. Jammer genoeg is dit ook een strijd dat Daisy, onze gast van deze episode, in 2023 heeft moeten ondergaan. Eind 2022 stond Daisy haar leven plots op zijn kop. Ze was net 50 jaar geworden en werd gediagnosticeerd met borstkanker. Na enkele zware maanden met chemo, een operatie en i…

1
The Female Cycling Tribe - Extra Elke Bleyaert 18:11

2M ago18:11

18:11

Hi Tribe! In deze extra mini - aflevering stel ik mezelf (Elke Bleyaert) nog even kort aan jullie voor! Het was dan ook al een kleine drie jaar (goed voor zo'n 60tal afleveringen) geleden. Ik stel aan mezelf de volgende vragen: Hoe ben ik in de fietswereld terecht gekomen? Was het liefde op het eerste gezicht? Wat voor soort fietsster ben ik? Hoe z…

1
Slimmer presteren door een uitgekiende voorbereiding: lessen van beroepsavonturier Jan Fokke Oosterhof 1:01:15

2M ago1:01:15

1:01:15

Dit is de 199e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren door een uitgekiende voorbereiding: lessen van beroepsavonturier Jan Fokke Oosterhof INLEIDING: Het voelt vaak als een groot avontuur: Je eerste marathon, een grote fietsvakantie of l…

1
BONUS: Terugblik op de marathon van Eindhoven: Focus, pijn en een nieuw PR 59:31

2M ago59:31

59:31

Dit is een bonus-aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Terugblik op de marathon van Eindhoven: Focus, pijn en een nieuw PR INLEIDING: In deze bonusaflevering blikken Gerrit en Jurgen samen terug op de marathon van Eindhoven 2024. Het werd zijn tiende mar…

1
Nieuwe petjes en een korte Bockerijders-terugblik 11:25

2M ago11:25

11:25

We genieten nog een beetje na van de Bockerijders, daarover in de vólgende échte podcast veel en veel meer. Maar deze podcast is vooral bedoeld om jullie, lieve luisteraar, te wijzen op het feit dat er nieuwe petjes te bestellen zijn op onze site: tweewielers.cc Je hebt de keuze uit: Oranje met zwart Goudgeel met zwart Donkerblauw met roze Olijfgro…

1
Aflevering 52 Trailweekend Teutoburger Wald 1:17:30

2M ago1:17:30

1:17:30

In een, met levensmiddelen en trailkleding, volgepakte bus reden we op vrijdag 4 oktober richting het in Duitsland gelegen Teutoburger Wald. Drie podcast hosts en kok mandy Evers kwamen na 3 uur rijden aan in het zonnige Horn-Bad Meinberg aan de rand van het mooie natuurgebied. Het vrijgelegen 'Loopleip landhuis' in oude duitse stijl, ging de thuis…

1
#41: Amsterdam Marathon 1:17:31

2M ago1:17:31

1:17:31

Te gast is René Wit, Race Director van de TCS Amsterdam Marathon en al 17 jaar betrokken bij de marathon in de hoofdstad. Daarnaast is hij eventmanager van tal van andere hardloopevenementen van Le Champion. We krijgen een uniek inkijkje achter de schermen bij de organisatie. Hoe verlopen de voorbereidingen voor de grootste marathon van Nederland? …

1
58. Koken (met Tess Fluit) 57:51

2M ago57:51

57:51

In aflevering 58 van Gayt ik Veel?! hebben we het met Tess Fluit over haar werk op Ibiza als thuischef. En haar kookboek komt er aan!Je kunt ons steunen met een klein bedrag via: ⁠⁠https://petjeaf.com/gaytikveel/⁠⁠ Je krijgt dan toegang tot onze privé whatsapp-groep waarin we samen de afleveringen kunnen bespreken! En wie weet nodigen we jou dan ee…

1
Slimmer zwemmen in open water: wat kan je helpen? 1:07:01

2M ago1:07:01

1:07:01

Dit is de 198e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer zwemmen in open water: wat kan je helpen? INLEIDING: Blauwalg, poepbacteriën, stroming en kkkkoud. Het is soms geen lolletje om in open water te zwemmen. Kun je daarom misschien beter vooral in…

1
De Jogclub #245 - De (nier)stenen uit de grond rijden op het WK gravel 2:50:13

2M ago2:50:13

2:50:13

Seppe, Joris en Bobby trokken naar Berlijn voor te lopen en te skeeleren. Een week later volgde misschien wel het sportieve hoogtepunt van het jaar met het WK gravel in de buurtgemeente Leuven. Ondanks een wildcard gate toch een topdag.

1
Beter balanceren dankzij de ASM Masters of Movement 1:01:42

3M ago1:01:42

1:01:42

Dit is de 197e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Beter balanceren dankzij de ASM Masters of Movement INLEIDING: Hilbert van der Duim die dankzij een vogelpoepje een schuiver over het ijs maakt, de halve Jumbo-Visma ploeg die door een lek kinderzwemba…

1
#40: Extreme ultra en trailruns met Irene Kinnegim 1:04:37

3M ago1:04:37

1:04:37

Ultra (trail)loopster Irene Kinnegim is te gast. Ze vertelt over haar extreme races, The Spine Race in Engeland, haar FKT (Fast Known Time) op het gehele Pieterpad, 24 uurs en 100 kilometer wedstrijden en haar nieuwe doel: De WK Ultra Backyard in oktober. Over wat ze wel en niet op Strava zet, motivatie, eten, slapen en toekomstige doelen. Laat je …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Ultra Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding