Beste Skill podcasts (2024)

1
#81 Is verkopen écht moeilijker geworden? 35:05

4h ago35:05

35:05

Je bent een ondernemer vol dromen en ambities, klaar om de wereld te veroveren met jouw product of dienst. De zon schijnt, de markten bruist van mogelijkheden, en de kansen kunnen niet op. Dan, net als je denkt dat je het onder de knie hebt, of: nét wanneer je een spannende sprong durft te maken, verandert het spel. De regels veranderen, de competi…

1
#80 Een laag dieper 13:25

4h ago13:25

13:25

Ondernemerschap is als een crash course in persoonlijke en zakelijke ontwikkeling. Het is complex en toch simpel. Oncomfortabel én natuurlijk. Na 13 jaar ondernemerschap merk ik dat er altijd weer diepere lagen te ontdekken zijn en dat je jezelf steeds opnieuw tegenkomt. In deze video deel ik mijn gedachtes en twijfels van de afgelopen tijd - en ge…

1
Afl. 243 Oogsten. Als het afvallen is gelukt 30:54

18h ago30:54

30:54

Hoe ziet het eruit als het oplossen van overeten is gelukt en je eindelijk op die plek bent waar je zo hard je best voor deed? Wat is de oogst? Als je nog veel te overwinnen hebt in je relatie met eten is het behulpzaam om een indruk te krijgen van de uitkomst waar je het allemaal voor doet. Je herkent positieve ontwikkeling gemakkelijker als je da…

1
Afl. 242 De Etenslessen van Annemiek. Ik herkende mezelf niet in emotie-eten 58:55

7d ago58:55

58:55

Als kind merkte Annemiek dat ze meer van eten hield dan de bedoeling is. Altijd zin hebben in meer, hield ze zoveel mogelijk in bedwang, maar ze werd in de loop der jaren steeds zwaarder tot ze uiteindelijk voor een dieet koos. Wat daarna gebeurde vertelt ze in ons gesprek over haar relatie met eten. Ze legt uit waarom ze nu anders met patiënten ov…

1
Afl. 241 De oplossing voor beachbody stress 28:55

17d ago28:55

28:55

In aanloop naar de zomer raakt een negatief lichaamsbeeld uitvergroot. Je voelt spanning bij het passen van zomer- of zwemkleding en negatieve gedachten over je lichaam krijgen de overhand. Het resultaat is restrictief eten, overeten en eetbuien. Een gebrek aan voorpret in aanloop naar je vakantie, waarna je weken in de zon worden overschaduwd door…

1
Afl. 240 Waarom ik pro suiker ben 17:39

30d ago17:39

17:39

Ik ben een voorstander van keuzevrij eten en daar valt suiker onder. Hiermee zeg ik niet dat je suiker moet eten of nodig hebt voor een fijne relatie met eten, maar ik wil het bewust niet demoniseren en in deze les leg ik uit waarom. Ik bespreek een belangrijk perspectief dat je nog niet eerder hebt gehoord of overwogen. Dit perspectief maakt blijv…

1
Afl. 239 Opgeven of doorgaan? Als de weg uit overeten lang is. 32:46

1M ago32:46

32:46

Het is een vraag die ik mezelf regelmatig stelde: kan ik niet beter opgeven? De weg uit overeten leek soms oneindig lang. Als je dit herkent is deze aflevering voor jou. De vraag die je hier stelt kan een uiting van emotie zijn, maar ook een oprechte onderzoeksvraag. Ik bespreek beide mogelijkheden vanuit een opbouwend perspectief, waarmee je daadw…

1
Afl. 238 Met liefde aan tafel, de soft skill voor gewichtsverlies 24:07

1M ago24:07

24:07

Aan de ene kant wil je niets liever dan goed voor jezelf zorgen; puur en gezond eten, niet te veel en wachten tot je honger hebt. Dat is met bewuste uitzonderingen je ideaal. Maar aan de andere kant zijn er ook momenten (soms dagelijks) waarop je geen boodschap hebt aan dat ideaal, ook geen honger en toch wilt eten. Het zijn de momenten die je als …

1
Afl. 237 De conversatie over gewichtsverlies 29:22

2M ago29:22

29:22

Wat wil je van mij horen? ‘Afvallen in tien minuten per dag’ of ‘Met liefde aan tafel’? Deze vraag kwam ik tegen toen ik een naam zocht voor de tool die ik nu maak. De titels die ik gebruik om jou te laten weten wat ik aanbied, voelen soms als koorddansen, omdat ze bijdragen aan de cultuur die we met elkaar creëren rond gewichtsverlies. In deze afl…

1
Afl. 236 Sneller uit je probleem zonder spijt 21:38

2M ago21:38

21:38

Hoe ga je om met overeten? Voordat je dit doet, maar ook daarna. Ik leg in deze aflevering het vergrootglas op een aspect van overeten dat weinig begrepen wordt. Door je omgeving maar vooral ook door jezelf. Hier ligt een kans: ik weet dat er een doorbraak op je wacht in het opruimen van je probleem, als je leert om jezelf support te geven voordat …

1
Afl. 235 Ontspannen in je problemen 16:53

2M ago16:53

16:53

Hoe ontspan je in je problemen? Het is een vraag die ik onderzoek nu er problemen in mijn leven spelen die niet direct oplosbaar zijn. Jij hebt die problemen misschien ook en hoe ga je daarmee om zonder overeten? Hoe kom je tot ontspanning als je dat niet met eten doet? Ik vertel je wat ik tot nu toe heb ontdekt en wat mij daarbij helpt. 🎧 Abonneer…

1
Afl. 234 Lijken je werkregels op een dieet? 32:57

2M ago32:57

32:57

Als je spanning in je relatie met eten creëert, is de kans groot dat je dat ook in je werk doet. Je stelt misschien te hoge eisen aan jezelf of voelt je niet vrij om dingen anders te doen. Waar zitten de regels die je niet ter discussie stelt? Er is een verband met overeten. Een belangrijke parallel tussen je werk (betaald of onbetaald) en het volg…

1
Afl. 233 Minder eten 24:47

3M ago24:47

24:47

Eet je regelmatig te veel omdat het zo lekker is? Dan is deze aflevering voor jou. Je kan op deze manier geen gewicht verliezen en je wilt graag beter luisteren naar je lichaam, maar in het moment zelf is de verleiding van eten gewoon nog te groot. Het idee om minder te eten staat je ook tegen. Alsof je dan iets moet inleveren en minder hebt om van…

1
Afl. 232 Als je vastzit en niet vooruitkomt 34:04

3M ago34:04

34:04

Er is een stap die je wilt zetten en het gebeurt maar niet. Of je nu wilt stoppen met overeten, je nieuwe gewicht niet verliezen of eindelijk beginnen met afvallen, je komt niet verder in je proces. Waar ligt dat aan en wat heb je nodig om verder te komen? Ik geef de inzichten die vandaag nog kunnen helpen. Het zijn waarheden over blijvend gewichts…

1
#79 Terugkijken op 3,5 jaar podcast 26:28

3M ago26:28

26:28

Vandaag de dag kan ik zeggen dat ik de hoofd ben van twee podcastshows. Dat ik mag praten tegen zo'n duizend unieke luisteraars per maand op dit moment. En dat mijn podcast, deze podcast waar je nu naar luistert, de marketingmanier voor mij is om mijn high-end aanbod van duizenden euro's te verkopen. Ik heb inmiddels zes ondernemers geholpen met h…

1
Afl. 231 Al die moeite voor niets. Tijdelijk gewichtsverlies voorkomen 18:40

3M ago18:40

18:40

Tijdelijk gewichtsverlies is waardeloos. Het is een diepe teleurstelling waar je echt van moet bijkomen. Al die moeite voor niets. Hoe zorg je dat je dit niet herhaalt? Ik vertel het in deze les. Het is voorspelbaar wanneer je tijdelijk of blijvend gewicht verliest en dat onderscheid moet je kennen. Ik neem je mee in het concept van jouw 60 en 70 k…

1
Afl. 230 Twee problemen met je weegschaal 21:35

4M ago21:35

21:35

Sta je dagelijks op de weegschaal? Er zijn twee problemen met jezelf wegen die blijvend gewichtsverlies in de weg kunnen staan. Als je niet met, maar ook niet zonder weegschaal kan is deze les voor jou. Een haat/liefde verhouding met je weegschaal zegt iets over jouw relatie met eten. Ik maak zichtbaar waar dit over gaat, zodat je jezelf en je gewi…

1
Afl. 229 Zo stop je de jojo van afvallen en aankomen 29:26

4M ago29:26

29:26

Steeds dezelfde kilo’s afvallen en weer aankomen. Het kan een eindeloze jojo beweging zijn die je van jezelf niet begrijpt. Je doet zo je best om gewicht te verliezen en toch komt het iedere keer terug. Hoe je deze jojo zelf creëert maar ook zelf kan stoppen bespreek ik in deze les. Voedsel is een primaire behoefte die geen spanning of schaarste ve…

1
#78 Is het Instagram algoritme het probleem? Of ben jij het? 27:16

4M ago27:16

27:16

Heb jij jezelf de afgelopen jaren wel eens horen klagen over Instagram? Heb je er misschien over gepost? Heb je het erover gehad met andere ondernemers? Heb je je afgevraagd of het nog wel goed komt. Of mensen jouw posts gaan zien, of al die tijd die je erin stopt uiteindelijk waarde gaat geven? Ik snap het. Instagram is veranderd en ik wil in dez…

1
Afl. 228 Lessen uit mijn tegenslag 21:46

4M ago21:46

21:46

Problemen moet je zo snel mogelijk oplossen. Dat is meestal de boodschap die je krijgt als de dingen tegenzitten. Maar soms is je invloed beperkt of een probleem van de lange termijn. In navolging van de vorige aflevering deel ik hoe je hiermee kan omgaan met vijf waardevolle inzichten over tegenslag. Het zijn lessen die je terugvindt in overeten a…

1
Afl. 227 Tegenslag, als alles tegelijk komt 40:56

4M ago40:56

40:56

Tegenslag hoort bij het leven. Hoe navigeer je daar doorheen zonder overeten? Ik bespreek het in deze les, waarin de tegenslag die ik de afgelopen tijd meemaakte een goed voorbeeld is van een reeks gebeurtenissen die je omschrijft als ‘het kwam ook wel allemaal tegelijk’. Ik vertel je wat ik meemaakte en waarom mijn relatie met eten mij daar goed i…

1
#77 Met deze skill wordt je bedrijf één groot speelveld 29:57

5M ago29:57

29:57

Gratis tassen, dertig procent korting op een luxe verblijf op Bali. Shoots die ik boek in het buitenland, op plaatsen waar niemand mij kent. Kunstgalerieën over de hele wereld die mijn werk verkopen, en mijn grootste opdrachtgever, goed voor twintigduizend euro per jaar. Wat dat alles met elkaar te maken heeft? Ik ga het je vertellen. Het heeft te …

1
Afl. 226 Spanning is de grootste trigger voor overeten 27:23

5M ago27:23

27:23

Voedsel is een primaire behoefte en verdraagt om die reden geen spanning. Het is de grootste trigger voor overeten. Als je gespannen raakt omdat je naar eten verlangt, wordt je verlangen groter. Het is zo belangrijk dat je begrijpt hoe dit werkt. Als je niet tevreden bent over je gewicht of relatie met eten, gaat deze les je Ga voor de volledige om…

1
Afl. 225 Je 'dik' voelen is een probleem 23:57

5M ago23:57

23:57

Je ‘dik’ voelen is een probleem, als je denkt dat je gewicht dit gevoel veroorzaakt. Dat is niet zo en het is belangrijk dat je die twee uit elkaar haalt. Je gewicht is neutraal en subjectief. Als ‘dik’ voor jou een negatief gevoel omschrijft, laat ik in deze les zien waarom dit een valkuil is, die je in overeten houdt en hoe je dat patroon doorbre…

1
#76 Breng jouw geldzaken op orde met deze 3 stappen 54:24

5M ago54:24

54:24

“Geld is niet het belangrijkste”, “Als je je passie volgt, komt geld vanzelf”, “Geld is ingewikkeld, geld is slecht”, “Als ik maar doe wat ik leuk vindt” En: “Ik weet niet zo goed hoe veel er binnen komt en uitgaat”. Het zijn zo maar wat dingen die creatievelingen vaak eruit gooien als je ze vraagt naar financiële zaken en hun visie op geld. En eer…

1
Afl. 224 De Etenslessen van Loretta, 20 kilo afvallen voor mijn bruiloft en daarna ook weer aankomen. 1:14:22

5M ago1:14:22

1:14:22

Afvallen kon Loretta goed, maar ze had last van een gebrek aan energie en het verloren gewicht kwam ook altijd weer terug. Ze vertelt hoe ze daar verandering in bracht door haar Etenslessen in de ogen te kijken. Inmiddels is ze 25 kilo kwijt en weet ze voor het eerst zeker dat dit gewicht ook niet meer terugkomt. We praten over blijvend gewichtsver…

1
Afl. 223 De Etenslessen van Dagmar, Agnes en Corien. 1:30:16

5M ago1:30:16

1:30:16

Als nieuwkomers in Etenslessen, is het perspectief van Dagmar, Agnes en Corien, fris en waardevol. Nog maar een paar maanden onderweg in het veranderen van hun relatie met eten, delen ze wat ze daarin tegenkomen: Waarom heb je een ontwerp nodig als je wilt stoppen met overeten? Waarom wil je geen honger voelen? En wanneer wordt je hongerbalans een …

1
Afl. 222 Het geheim van blijvend gewichtsverlies. De Hongerbalans. 36:18

6M ago36:18

36:18

Wat is de Hongerbalans en waarom werkt die zo goed voor blijvend gewichtsverlies? Ik vertel het in deze aflevering. Wat ik met je deel is simpel en diep tegelijk. Als je goed kan beetpakken wat ik uitleg en daarmee experimenteert, ga je het verschil merken. Je relatie met eten komt in beweging en je overeet steeds minder. Blijvend gewichtsverlies v…

1
Reminder: de acties die je nu onderneemt bepalen waar je over 1 jaar staat 7:09

6M ago7:09

7:09

De keuzes van vandaag vormen jouw morgen. Je denkt misschien dat verandering groots en meeslepend moet zijn, terwijl elke dag kansen biedt om de koers van je onderneming (en leven) te veranderen. Het zijn juist de kleine, consistente stappen die op de lange termijn grote impact hebben. 🏄🏻 De keuzes die je vandaag maakt – hoe klein ze ook lijken – k…

1
Afl. 221 Over eetbuien en hoe je die oplost 35:02

6M ago35:02

35:02

Wat zijn eetbuien en hoe los je die op? Eetbuien lijken net zo buiten je controle te liggen als het weer. Je kan een regenbui niet voorkomen of bepalen hoelang die duurt, maar als het om een eetbui gaat kan je daar gelukkig wel invloed op krijgen. Er zit nu nog een kloof tussen die bui en jezelf, maar je kan die kloof steeds kleiner maken, waarmee …

1
Afl. 220 De kans op overeten verkleinen 27:31

6M ago27:31

27:31

Overeten is altijd een keuze die je maakt, het overkomt je niet (ook al voelt dat soms zo). Maar je kan de kans dat je die keuze maakt wel verkleinen. In deze les bespreek ik vijf ‘essentials’ die je daarbij helpen. Het zijn geen tips en tricks maar bouwstenen voor het creëren van fijne dagen. Ik ben al jaren aan deze vijf gecommitteerd omdat ze zo…

1
Afl. 219 Geloven in je gewichtsverlies in 2024 39:31

6M ago39:31

39:31

Drie weken geleden veranderde mijn wereld en daarmee ook mijn doelen voor 2024. Ik vertel in deze aflevering hoe ik een nieuw pad voor mezelf uitstippelde en de onverwachte uitdaging in mijn leven, met geloof, liefde en vertrouwen tegemoet treedt. Als overeten een probleem in je leven is, geef ik je graag de praktische stappen waarmee je deze uitda…

1
#75 Mijn masterplan vs de resultaten 42:02

6M ago42:02

42:02

Benieuwd wat er van mijn doelen terecht kwam in 2023? Ik deel de ups en downs, de doelen die ik kon afvinken én degene die ik niet haalde, in deze spontane podcast aflevering. Enjoy! Wil je samen met mij aan de slag? Benieuwd naar mijn mentoring en online leermiddelen voor creatieve ondernemers? Bekijk hier mijn site. Of ga aan de slag met de freeb…

1
Afl. 218 Stoppen met overeten. Zo wordt het gemakkelijker 24:20

6M ago24:20

24:20

Hoe je naar iets kijkt kan een wereld van verschil maken. Het perspectief dat je kiest kan iets moeilijker, maar ook gemakkelijker maken. Met dat laatste help ik je in deze aflevering. Als je wilt stoppen met overeten en blijvend gewicht verliezen geef ik je vandaag mijn perspectief op deze vaardigheid. Denk je dat het jou toch nooit gaat lukken of…

1
#74 Naïviteit als superpower 17:59

7M ago17:59

17:59

Mijn moeder noemde me laatst naïef. Het was een compliment en na haar uitleg ben ik het totaal met haar eens. Naïviteit is namelijk een superpower, zeker als je onderneemt en / of grote dromen hebt. Benieuwd hoe dit zit en benieuwd of jij ook deze kracht bezit? Luister dan zeker deze aflevering. Wil je samen met mij aan de slag? Benieuwd naar mijn …

1
Afl. 217 Overeten omdat iemand iets zegt wat je raakt. 23:25

7M ago23:25

23:25

Iemand zegt iets wat je raakt en niet veel later stop je eten in je mond. Je weet dat je geen honger hebt, maar reageert op die opmerking. Het is een patroon dat je graag wilt doorbreken en daar help ik je in deze aflevering mee. Ik geef je de stappen van een prachtige oefening, die tijdens de feestdagen (met meer mensen en eten om je heen) misschi…

1
Afl. 216 Overeten tijdens de feestdagen. Wel of niet? 25:05

7M ago25:05

25:05

Wil je tijdens de feestdagen overeten en waarom wel of niet? Zelfleiderschap begint bij het stellen van vragen. Deze aflevering helpt je bij het vinden van je antwoord. Verwacht geen open deur. Ik bespreek meerdere opties en begin met het verkennen van de vraag bij een heel ander onderwerp dan eten. Mis deze les niet. Je brengt niet alleen je relat…

1
Afl. 215 Een nieuwe benadering voor blijvend gewichtsverlies. 28:06

7M ago28:06

28:06

Deze week geef ik een kijkje in mijn toolbox als coach. Ik heb die recent uitgebreid met een nieuwe ingang naar gedragsverandering die verrassend goed blijkt te werken. Ik vertel je graag welke ingang dat is zodat je daar zelf ook mee kan experimenteren en meer mogelijkheden ziet voor het creëren van blijvend gewichtsverlies. Er zijn altijd meerder…

1
Afl. 214 Het gevecht met eten doorbreken. Dit is wat ik deed. 16:31

7M ago16:31

16:31

Hoe stap je uit een gevecht met eten? Ik wilde niets liever. Gedachten over eten, aankomen en afvallen domineerden mijn dagen. Er stond zoveel spanning op mijn relatie met eten. Ik wilde die spanning doorbreken en een opening creëren naar iets nieuws. Ik vertel je hoe ik dat deed en jij dat vandaag ook kan doen. Het is het perfecte seizoen voor dez…

1
#73 Wat als je niet weet wat je wil? 25:11

7M ago25:11

25:11

Bij het stellen van doelen & het nadenken over dromen kan de één honderduit vertellen, en kan de ander eigenlijk helemaal niet zo veel bedenken. 'Wat wil je?' blijft een moeilijke vraag. In deze aflevering deel meerdere manieren en opdrachten met je om (als je niet goed weet wat je wil), er toch achter te komen wat jouw toekomstvisie en dromen zijn…

1
#72 Wat kost een huis in Costa Rica? 42:07

7M ago42:07

42:07

Altijd al willen weten wat dat nu precies kost? Een huis bouwen in Costa Rica? Benieuwd naar waar we het van doen? I got you. In deze podcast aflevering doe ik een financieel boekje open + leg ik uit hoe we deze droom waar hebben kunnen maken. Uiteraard met tips om zelf ook jouw doelen met een prijskaartje af te gaan vinken! Links / resources Train…

1
#71 Zo versla je telkens het Imposter Syndrome 31:25

8M ago31:25

31:25

Het Imposter Syndrome; het is dat knagende gevoel dat je misschien niet goed genoeg bent, dat je maar wat doet, of dat je successen puur gebaseerd zijn op geluk. Herkenbaar? Dit is de aflevering voor jou! Ik geef je een compleet stappenplan mee om door te zetten bij twijfel, en om te werken aan jouw zelfverzekerdheid als ondernemer. Links / resourc…

1
Afl. 213 De Etenslessen van Karen. 15 Kilo lichter. Dit is voor altijd. 52:03

8M ago52:03

52:03

Karen identificeerde zich niet met een eetprobleem. Ze was alleen niet tevreden over haar gewicht en zocht naar een oplossing waarin haar liefde voor koken en plezier in eten kon samengaan met blijvend gewichtsverlies. Ze is nu 15 kilo en twee kledingmaten lichter. Dat gewicht komt niet meer terug, dat weet ze zeker en ze vertelt ook waarom. Haar e…

1
Afl. 212 Als je niet zonder weegschaal kan 31:19

8M ago31:19

31:19

Kan je niet zonder weegschaal, maar ben je ook niet tevreden bent over de manier waarop je daarmee omgaat? Dan is deze aflevering voor jou. Je wilt graag bijhouden hoe het met je gewicht gaat, maar de vraag is of de manier waarop je dat doet behulpzaam is. Als je op zoekt bent naar houvast, laat ik je graag een andere weg zien. De weegschaal wordt …

1
#70 Reizen als katalysator voor creativiteit 42:17

8M ago42:17

42:17

Die keer dat ik huilde na een portfolio review? Check. De bijzondere workation in Marrakech? Check. Het groepsgevoel van reizen tijdens de pandemie dat ik omzette tot een succesvol verdienmodel? Check. Check. Check. In deze aflevering deel ik een aantal persoonlijke verhalen met je van kantelpunten in mijn carriere, die voortkwamen uit inspiratie v…

1
Afl. 211 De Etenslessen van Renee. Het gaat niet over dat eetgedoe 52:52

8M ago52:52

52:52

Luister naar mijn gesprek met Renee die deelneemt aan Etenslessen. Haar inzichten gaan je helpen. Waarom schamen we ons voor overeten? Renee heeft die schaamte doorbroken. We praten over lijnen op jonge leeftijd en het effect daarvan op je psyche en relatie met eten. Voor haar is een ding duidelijk: het gaat niet over dat ‘eetgedoe’. De oorzaak van…

1
Afl. 210 Zonder iets lekkers erbij is het niet gezellig 23:13

8M ago23:13

23:13

Als eten en gezelligheid samengaan, eet je regelmatig meer dan goed voelt in je lichaam en weeg je ook meer dan je wilt. Maar je vrijheid opgeven of een dieet volgen staat je tegen. Je houdt gewoon enorm van eten. Waar zit de oplossing? Zodra je ziet hoe je vrijheid en gewichtsverlies bij elkaar krijgt hoef je niets in te leveren. Je hebt het gewic…

1
Afl. 209 Elke dag een nieuwe poging: ontdek zelfleiderschap in jouw relatie met eten 38:30

9M ago38:30

38:30

Elke dag is een nieuwe poging. Je neemt je voor om je aan je plan te houden, maar aan het einde van de dag is dat opnieuw niet gelukt. Laten we daar verandering in brengen. Als elke dag een nieuwe poging is, ben je aan het herhalen wat je al deed. Er zit geen vernieuwing in je denken, voelen en doen. En waarom niet? Omdat je aan het volgen bent en …

1
Afl. 208 's Avonds op de bank overeten. De oplossing 29:59

9M ago29:59

29:59

Overdag gaat het goed, maar ’s avonds op de bank kies je voor eten waar je achteraf spijt van hebt. Het lukt je niet om dit stuk van je gedrag te veranderen en het saboteert je gewichtsverlies. Ik bespreek de meest voorkomende oorzaken van dit probleem en de oplossing. Het is heerlijk als je avonden weer van jou kunnen zijn. Een oase van rust waari…

1
Afl. 207 Mijn succesverhaal en dat van jou 47:24

9M ago47:24

47:24

Ik ben heel succesvol, maar het is niet gebruikelijk om dat hardop te zeggen. Zeker niet als vrouw. Toch doe ik dat uitgebreid in deze les om dit idee te normaliseren. Ik wil daarmee de weg vrijmaken voor jouw eigen succes. Ik wil dat succes veilig maken en legitimeren, zodat je er meer voor openstaat. Mijn eerste en grootste succes was het verande…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Skill Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding