Lievemoeders openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Vol vertrouwen, genieten van het moederschap en je gezin. Je verbonden voelen met jezelf en echt aanwezig zijn voor je kinderen heeft niet met meer tijd of energie te maken. Maar met liefdevolle aandacht voor jezelf. De lieve moeder podcast helpt je ontdekken hoe jij het moederschap wilt invullen en het veel meer te doen op jouw manier. Want een moeder die zich goed in haar vel voelt is alles wat een kind nodig heeft.
 
Loading …
show series
 
We willen allemaal rust creëren, en zelf tevreden zijn. Maar ga maar eens na hoe vaak je iets doet of zegt wat je helemaal niet wil? Hoe vaak je ongewild in die pleasers-rol zit?Als je merkt dat je te weinig kiest voor wat goed is voor jou, om iedereen maar tevreden te houden, luister dan deze podcast. Over onder andere:- De werkelijke oorzaak van …
 
We zeggen wel: ik moet dit gewoon loslaten.We zeggen niet: ik ben zo bang niet goed genoeg te zijn.Er is dagelijks zoveel wat ik wil loslaten. Van nog even een 'tip' geven aan mijn vriend als hij met de kinderen is, tot nadenken over wat mensen van deze post zullen vinden. Je kunt pas loslaten als je weet waar je aan vasthoudt. Je houdt vast uit an…
 
Mijn zoon zei vorige week: waarom bepalen jullie (mijn vriend en ik) altijd alles! Op een nogal boze toon.Het deed iets met mij. Want wat een akelig gevoel, als alles maar voor je wordt bepaald. Natuurlijk is het ook een gezonde opmerking van een kind dat gewoon iets wil wat op dat moment niet kan of mag. Maar ik dacht meteen: laten we een dag kiez…
 
Als je vaker wil relaxen dan is het nodig om niet alleen te begrijpen waarom er spanning ontstaat, maar juist ook jouw liefdevolle aandacht te geven aan dat wat spanning geeft. Dat laatste is het moeilijkst, althans, zo lijkt het.Vanuit spanning, frustratie en ander ongemak ontstaan namelijk verlangens. Juist op die momenten voelen verlangens het s…
 
'Voor m’n gevoel mis ik, zeker op momenten van drukte, hoe ik wat ik wil, ook kan uitvoeren.Een lieve moeder mailde mij hierover en ik herken het heel goed.Je weet hoe je het wil en wat je belangrijk vindt. Maar dan ben je een beetje moe, of het loopt een beetje anders. Voor je het weet doe of zeg je dan precies dat wat je niet wil. Je zegt bijvoor…
 
Na de Inner Peace challenge deze week raakte ik in gesprek met een moeder en haar conclusie was: als ik gewoon wat meer tijd en ruimte voor deze inzichten maak dan gaat dit me zoveel ontspanning brengen. En natuurlijk is dat zo. Maar ik denk dat 1 van de grootste valkuilen van ons als moeder, of mens, is dat we denken: ik moet gewoon wat beter mijn…
 
Altijd maar 'aan' staan. Voelt dat soms ook zo voor jou?We denken aan te moeten staan, omdat het nu eenmaal niet anders kan met jonge kinderen en een vol leven.Altijd ‘aan’ moeten staan kan een onmachtig gevoel geven. 'Ik moet wel, want wie doet het anders?'Nu zou ik kunnen zeggen: neem voldoende rust, ga op tijd naar bed, zorg voor voldoende tijd …
 
Er gebeurt veel in de wereld waarin wij leven en onze kinderen opgroeien. Dat is nu zo en dat zal misschien wel altijd zo zijn.Mijn vader dacht begin jaren tachtig waarin de werkloosheid hoog was: 'wat doe ik mijn kinderen aan, straks vinden ze nooit een baan.'Een machteloos gevoel kan soms de overhand nemen. In wat voor een wereld leven we- gedach…
 
Strijd, ruzie, gedoe met je kind. Het liefst heb je het niet. Je probeert het voor te zijn, te vermijden, af te leiden of op te lossen. Alles om het te stoppen.Hoeveel energie kost je dat eigenlijk dagelijks? Hoeveel moeite doe je hiervoor?Voor mij was het een enorme eye-opener toen ik mij realiseerde waar ik mijn energie beter voor kon gebruiken. …
 
Ruimte maken voor jezelf is zodra je moeder wordt een veel grotere uitdaging dan daarvoor. Natuurlijk heb je minder tijd voor jezelf. De uitnodiging om ruimte te maken om goed voor jezelf te zorgen is nu groter dan ooit. Als je geen voorrang neemt, dan is de kans klein dat je het krijgt. We hebben de neiging die ruimte pas te nemen als onze kindere…
 
De lieve moeder podcast begint altijd met de vraag: Wat leeft er in jou? Wat heb jij op dit moment nodig?In deze podcast gaat het over waarom jouw energie zo belangrijk is. Want hoe jij je voelt heeft impact op de energie in huis. Dit betekent niet dat jij je altijd 100% goed in je vel hoeft te voelen, maar dat je je gewaar bent van je energie. Ik …
 
Hoe geef je een kind de ruimte om boos te zijn als hij of zij schopt, slaat en bijt. Hoe begrens je dat zonder een kind het gevoel te geven dat hij of zij niet boos mag zijn?Boosheid is een krachtige emotie en veel van ons vinden het lastig om mee om te gaan. In deze podcast deel ik wat omgaan met boosheid van ons kind zo lastig maakt, wat er voor …
 
Het gebeurt heel makkelijk. Je voelt je prima, maar doordat je kind boos op je is, humeurig of zeurderig bevind je jezelf ook ineens in dezelfde staat van zijn. De sfeer in huis lijkt omgeslagen. Je baalt, je probeert het gezellig te houden, maar je kind blijft maar doorgaan. In deze podcast gaat het over hoe het komt dat je de energie van je kind …
 
Hoe geef ik mijn kind wat het nodig heeft? Een heel mooie en belangrijke vraag. Want als moeder, als ouder, is het onze taak kinderen de ruimte te geven om zicht te ontwikkelen. Dus de vraag is dan: wat heeft mijn kind hiervoor nodig?In deze podcast gaat het over hoe je antwoord krijgt op deze vraag. Welke vragen je aan jezelf mag stellen, om er ac…
 
Hoe buig ik boosheid, kort lontje, ongeduld om naar geduld, kalmte en rust in mezelf?En hoe heerlijk zou. het zijn als daar een soort truc voor zou zijn. Druk op de knop en hatsa, je voelt de rust door je heen stromen. Wat we soms nog proberen is een pep-talk aan onszelf: kom op nou even, doe rustig, tel tot 10, nu even normaal doen. Maar dat werkt…
 
Meeleven met je kind, je vriendin of iemand die je dierbaar is klinkt heel liefdevol. Je probeert de ander op die manier het gevoel te geven: ik zie jou.Toch kan je hiermee iemand onnodig klein houden. Ook je kind.Dat komt omdat we reageren op dat wat we zien aan de buitenkant. Het gedrag, de emotie. Als je naar iemands essentie gaat kijken, dan zi…
 
In deze 100ste podcast neem ik je mee naar wat ik in 3 jaar Lieve Moeder Podcast over mezelf en het moederschap heb mogen ontdekken. Het is niet ondanks het moederschap, maar dankzij het moederschap dat ik me op zoveel vlakken als herboren voel.In de podcast deel ik hoe deze kracht die vrijkomt als je moeder wordt voor elke moeder voor een enorme g…
 
Of het nu om klein of grote keuzes gaat: het wordt makkelijk, dat verklap ik dan al direct, als je aligned bent zoals dat zo mooi in het Engels klinkt.In lijn met wie je bent. Dat je leeft vanuit jouw waarheid.Maar dat zijn grote woorden.Dus in deze podcast deel ik hoe je daar dichterbij komt. Hoe weet je en hoe voel je welke keuze goed is in dat m…
 
Ik zie een heel nieuwe manier van opvoeden aan het ontstaan. Opvoeden is sterk cultureel bepaalt. Hoe we zelf zijn opgevoed, hoe de mensen om ons heen het doen, wat de norm is, wat normaal is, is allemaal van grote invloed.Er zijn honderden opvoed boeken beschikbaar, met methodes, visies en manieren om het opvoeden en ouderschap in goede banen te l…
 
Even kort door de bocht gezegd werkt onze logica ongeveer als volgt als het gaat om ontspanning. Als ik dit of dat doe..., dan krijg ik dat ervoor terug en kan ik ontspannen.Als ik nu alles even netjes maak, heb ik straks een schoon huis en kan ik ontspannen.Als ik zorg dat de kinderen vroeg op bed liggen, kan ik mooi die serie afkijken en ontspann…
 
Emoties zijn mens eigen, maar in hoeverre laat je dit zien aan je kind?Wat als je heel verdrietig bent over het verlies van een dierbare? Wat als jouw droombaan aan een andere is gegeven en je bent woest. Wat als je je somber voelt en eigenlijk nergens echt zin in hebt? Wat als je te moe bent om iets te ondernemen? Wat als je bang bent dat er iets …
 
Gewoon zitten en je bek houden.Dat is wat een therapeut ooit tegen me zei. (Het was een Amsterdammer dus lekker direct zullen we maar zeggen..)Wat hij hiermee wilde zeggen: wij mensen zouden eens wat vaker moeten gaan zitten en niet praten of reageren. Kijken wat er dan gebeurt.In het groot brengen van onze kinderen is dit een 'tool' die we vaak ve…
 
Schuldgevoelens zijn akelig. Ze duiken in allerlei situaties op. Je kan het heel duidelijk voelen, maar soms gebeurt het ook onbewust. Dan sluimert dit gevoel op de achtergrond. Zodra je het gevoel van schuldig zijn herkent, kan je eruit stappen. Niet door het te ontkennen, of weg te schuiven. Maar door er verantwoordelijkheid voor te nemen. Jezelf…
 
Elke moeder met meer dan 1 kind zal het herkennen. Je kinderen willen op het zelfde moment aandacht, iets vragen, iets met je doen... Je doet je best om uit te leggen dat er 1 even moet wachten en je zo bij de ander komt. Je kind wordt boos dat hij/zij moet wachten, gaat huilen en jij probeert ondertussen te luisteren naar wat je andere kind zo gra…
 
Als je ziet dat je kind de lat hoog legt voor zichzelf, wat kan je dan doen als ouder?Het kan pijnlijk zijn om te zien dat je kind gefrustreerd raakt over iets wat niet lukt. Je wil je kind dan geruststellen dat het allemaal niet meteen hoeft te lukken. Je zou willen dat je kind zich laat troosten door jouw geruststellende woorden. Maar het helpt n…
 
Ruzie, gillen en continu aandacht vragen. Je denkt al gauw overprikkeld te raken van al die prikkels. In deze podcast deel ik een aantal vragen met je zodat antwoord krijgt op de vraag: wat kan ik doen als ik me overprikkeld voel? Ik nodig je uit de overprikkeling te gebruiken om jezelf beter te leren kennen. Om door patronen en overtuigingen heen …
 
Je hoeft niet geduldiger of beter te worden. Je hoeft niet te veranderen. Alles zit al in je. Als je mij al wat langer volgt weet je dat ik erin geloof dat het moederschap en het grootbrengen van je kinderen, meer over jouw energie gaan dan over je kinderen. Het gaat over wie jij bent. Dat hoe jij je voelt, jouw staat van zijn, heel veel impact maa…
 
Het liefste zou ik je direct willen nemen in dromen en verlangens voor het volgende jaar. Een jaarwisseling leent zich zo goed om doelen te stellen en goede voornemens. Maar... de belangrijkste voorwaarden om krachtige doelen te stellen en helder te krijgen waar je naar verlangt is: terugkijken. Ik deel in deze podcast:- Waar ik het meest trots op …
 
Terugkerende gedachten, situaties, gevoelens of manieren van doen.Het is niet makkelijk om te erkennen dat we het resultaat zijn van patronen die we mee hebben gekregen van onze ouders en vaak nog generaties daarvoor.Het 'mooie' is, dat als je moeder wordt, deze patronen vaak worden uitvergroot. Dat geeft ons namelijk de kans om ermee af te rekenen…
 
Het is niet zo gek dat we bomvol verwachtingen zitten. Over onszelf, het leven, onze partner, kind en ga zo maar door.Verwachtingen worden pas een probleem als we teveel hechten aan de uitkomst.Laatst deelde een lieve moeder: 'Ik probeer mijn kind de ruimte te geven om boos te zijn, en ik zie ook dat dit beter werkt dan het proberen te stoppen, all…
 
Eigenlijk zou je best ander werk willen doen. Maar ja, je hebt een jong gezin. Dit is niet het moment om van baan te wisselen of het avontuur aan te gaan om voor jezelf te beginnen. Je bent al blij als je de dag zonder al teveel kleerscheuren doorkomt.In deze podcast deel ik alles over:- Het 'gevaar' van een 'goed genoeg' baan.- De beslissing om ee…
 
Sinds ik dagelijks spreek met lieve moeders over wat hen bezighoudt in het moederschap weet ik: ik bent nooit de enige.-Nooit de enige die ergens mee worstelt.-Nooit de enige met een kind die bepaalt gedrag vertoont.Tijdens groepssessies is de reactie vaak: ‘ik vind het alleen al zo fijn te horen dat ik zoveel gemeen heb met andere moeders.’Als een…
 
Kiezen voor vertrouwen, wat heb je aan zo’n tip als je kind voor de zoveelste keer niet luistert? Het is toch een keer afgelopen? Nu klaar!En aan de andere kant zie ik bij veel moeders en bij mijzelf dat proberen je zin door te drukken, straffen, chanteren, manipuleren of dan maar laten huilen nooit goed voelt. Achteraf zit je met een akelig gevoel…
 
Mee doen met 30 dagen mindful met je kind? Meld je hier aan: www.lievemoeders.nl/mindful_met_je_kind/‘Ik ben er soms zo klaar mee!’Niet zo’n gekke gedachten met opgroeiende kinderen.De frustratie, ruziënde kinderen, boze buien.Het hoort er nu eenmaal bij… is vaak de gedachten.Maar als je daardoor de lol in het moederschap verliest en jij je soms zo…
 
Ken je deze uitspraak?Kinderen doen niet wat je zegt, ze doen wat jij doet.Als je kind hard schreeuwt, niet aan tafel wil eten, krabt als hij iets niet mag, niet van delen houdt of variaties hierop... Dan kan de deze uitspraak je misschien geruststellen. (Tenzij jij dit gedrag zelf ook hebt natuurlijk ;))Kinderen zien elke dag hoe wij reageren, wat…
 
Je verbinden met je kind vraagt om skills die niet zo gebruikelijk zijn in deze tijd. Maar ik denk dat we er allemaal ontzettend naar snakken.Je kan je namelijk pas verbinden met je kind, als je los bent van verwachtingen van wat hij/zij moet zijn of zou moeten kunnen en doen. Je haalt je ego als het ware uit de dynamiek tussen jezelf en je kind. W…
 
'Jij bent stom mama. Nee, papa moet het doen. Nee, jij niet. Alleen papa.'Oké... Auw...Bij ons thuis komt het heel vaak voor dat één of zelfs allebei de kinderen de voorkeur hebben voor mij of juist mijn partner. Of één van hen is gewoonweg super boos op mij.Wat als het je raakt? Dat je gaat twijfelen of je het allemaal wel goed doet.Was je niet te…
 
Als de spanning heel groot is en de 'incidenten' zich maar blijven opstapelen dan wordt de druk zo hoog dat je continu in opperste staat van paraatheid verkeerd. Het gevoel altijd 'aan' te staan. Een geleefd gevoel. Opgejaagd door alles wat moet. Oke..je snap 'm.Nu het goede nieuws. Want in deze podcast deel ik hoe ik hier tijdens mijn vakantie ook…
 
Rustig blijven op momenten van chaos is niet iets wat je leert tijdens de chaos. Maar juist al die andere momenten.Wat voor mij een enorm verschil maakt in hoe ik om ga met stress, druk en chaos is regelmatig een blokje om. Even alleen. Los van al mijn rollen. Just me in de frisse lucht. Een manier van liefdevolle aandacht voor mezelf. Het helpt mi…
 
Masterclass: www.lievemoeders.nl/masterclass-de-ontwikkeling-van-het-kinderbrein/Na de geboorte van mijn eerste zoon nam ik het moederschap bloedserieus. Overal dacht ik over na. Het moest altijd op 'de beste manier'. Ik beleefde er daardoor steeds minder lol aan. Sterker nog, ik werd er zo moe van.Terwijl ik ook wist dat plezier, ontspanning en sa…
 
Hoe reageer je mindful op je kind?Een vraag die ik vaak krijg. Vaak is de vraag: hoe reageer ik 'rustig' op mijn kind.Maar mindful en rustig is niet helemaal hetzelfde.In alles wat ik deel nodig ik je uit je aandacht naar binnen te keren. Omdat je alleen daar kunt voelen wat er nodig is. Wat jij nodig hebt. Alleen daar kun je aanvoelen wat je kind …
 
Ik ga het morgen anders doen. Een voornemen die zowel voor als tegen je kan werken.Je bent kapot, je kind blijft maar zeuren, want hij is ook moe. Je probeert rustig te blijven, maar na de zoveelste keer knapt er iets. Je verheft je stem en je hebt al spijt voordat het voorbij is.De volgende keer ga ik echt rustig blijven.Op zich een goed idee. Wan…
 
Laatst in een Instagram live sessie ging het over het volgende:Doe precies het tegenovergestelde van wat je denkt dat goed is.Voorbeeld:Je kind luistert niet?Doe het tegenover gestelde van wat je tot nu toe hebt geprobeerd om hem/haar te laten luisteren. Stem verheffen, duidelijker praten, voor de 10e keer herhalen. Want blijkbaar werkt dat niet. J…
 
Je kind maakt altijd veel lawaai.Je kind is altijd zo achterlijk vroeg wakker. Je kind haalt heel vies zijn neusje op.Je kind komt 5 keer uit bed 's avonds.Je kind moet altijd nog iets doen als je net weg wil.Wat vind jij irritant aan je kind?Het lucht af en toe lekker op om dit te uiten. Je hart te luchten om er daarna weer te zijn.Maar als irrita…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login