show episodes
 
Ouders krijgen tegenwoordig advies over alles: slapen, schermtijd, brooddozen, gevoelens, grenzen… En dan is er nog dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat het allemaal beter kan. Maar wat als je niet alles perfect hoeft te doen? In Goed genoeg! zoekt Siska Schoeters naar de kern van al die adviezen. Wat blijft er over als je de druk even loslaat? Wat is echt belangrijk, en wat mag gewoon ‘goed genoeg’ zijn? 💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet a ...
  continue reading
 
Artwork

1
Make Love Work

Dwight Gefferie & Mariëtte Ruggenberg

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
Dwight Gefferie en Mariëtte Ruggenberg geven je met hun podcast een nieuw perspectief op de liefde, relaties, seks en erotiek. Je komt erachter dat jouw vreemde gedachten en gevoelens niet zo vreemd zijn. En dat taboes gebroken mogen worden. Graag zelfs. Wil je meer weten over de topics die we bespreken? Check www.makelovework.nl voor ons retreat. Of bekijk www.deupstarter.nl voor opleidingen. Wil je met ons samenwerken? Volg en contact ons via instagram: @make.love.work, @dwight.gefferie, @ ...
  continue reading
 
Artwork

1
Even Stilte AUB

Angela de Rie

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
Veel kinderen en leerkrachten hebben last van een te vol hoofd en van te weinig stilte en rustmomenten. Dat is een oorzaak van vele soorten klachten: gevoelens van onrust, stress, concentratieproblemen, irritatie en fysieke klachten…. Even Stilte AUB begeleidt docenten bij het invoeren van stilte-educatie in hun eigen school. Met studiedagen, workshops, stiltewandelingen, gastlessen en iedere maand een nieuwe podcast. Verdiepend, verbindend en verstillend. Met oefeningen en inzichten waar je ...
  continue reading
 
Artwork

1
Ongebaande Paden Podcast

Anne Mathot - Ongebaande Paden

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
Anne Mathot neemt je mee op haar solo pelgrimstochten door de bergen, de wildernis, en haar innerlijk landshap. Zo liep ze al over de inmiddels befaamde Pacific Crest Trail in Noord-Amerika. En in haar podcastvervolg neemt ze je mee over de Haute Route Pyrenées (HRP), een 800 km uitdagende trail over de toppen van de Pyreneeën. In elke aflevering deelt zij haar avonturen, persoonlijke uitdagingen, gevoelens en inzichten met je, al wandelend over de Trail. Reis mee over ongebaande paden, op a ...
  continue reading
 
Artwork
 
Je favoriete besties Anushka Melkonian en Kawtar Ehlalouch geven samen met hun gast een antwoord op al jouw levensvragen. Alleen gaan wonen, hoe doe je dat? Wat kan je doen als je je eenzaam voelt? En hoe maak je vrienden als je ouder wordt? Samen schaterlachen ze zich een weg door de ups en downs en delen ze alles waar niemand je ooit eerder voor waarschuwde.
  continue reading
 
Welkom bij de podcastserie 'Blijf kalm met een Psalm' waarin je iedere werkdag een nieuwe podcast over een Psalm kunt beluisteren. Alle 150 psalmen komen aan bod. Eeuwenoud en toch heel vertrouwd: de psalmen zijn voor menigeen de longen van de Bijbel. Je hoeft geen gelovige te zijn om je in de teksten en liederen van de psalmen te herkennen. Gevoelens van wanhoop, verdriet of juist van vreugde en dankbaarheid: je komt het allemaal tegen. Uit die literaire schat gaan Sjoerd Muller, Rebecca Sc ...
  continue reading
 
Artwork

1
De Grote Woorden podcast

Typhoon | Jitske Kramer | VISIONAIR ORDINAIR

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
We gebruiken veel en vaak Grote Woorden. Maar wat zeggen we nu eigenlijk? En.. bedoelen we wel hetzelfde? Woorden vormen ons en de wereld om ons heen. Ze dragen onze gedachten en gevoelens. Eén woord kan het verschil maken tussen verbinden en breken. Jitske is cultureel antropoloog en reis de wereld over om te leren van traditionele healers, leiders, verrassende innovators en willekeurige voorbijgangers. Typhoon (Glenn de Randamie) is hiphop muzikant die zijn ziel en zaligheid blootlegt met ...
  continue reading
 
Artwork

1
Meditatie Gerjan Schoemaker

Gerjan Schoemaker

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks+
 
Gerjan Schoemaker is hoofddocent van een meditatieleraren opleiding en eigenaar van Meditatie Instituut Nederland. De podcast bevatten geleide meditaties, inspirerende verhalen en achtergrondinformatie over Oosterse filosofieën waarvan met name Boeddhisme en Advaita Vedanta. Gerjan organiseert meditatie retraites, cursussen en online livestreams. Meer informatie, inspiratie en geleide meditaties op https://www.meditatieinstituut.nl
  continue reading
 
Artwork

1
Klimaattherapie de Podcast

Cecilia Adorée / Podcast Tailor

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
Zonder regelmaat af en toe een nieuwe aflevering! In Klimaattherapie de Podcast zoek ik uit hoe je mens moet zijn in tijden van klimaatontwrichting. Ik ga in gesprek met experts die ons nieuwe en unieke perspectieven bieden: ze leren ons meer over de gelaagdheid van het probleem, maar bieden ook oplossingen, handvaten en hoop. Ik zoek uit wat we kunnen doen om de aarde mooi en leefbaar te houden, en daarbij heb ik aandacht voor de minder gehoorde stemmen in het publieke debat. Ook onderzoek ...
  continue reading
 
Artwork

1
Biblebelt

AD

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
Er was nogal wat te doen rond de orthodox christelijke gemeenschap de afgelopen paar jaar. Ze zijn niet langer onze overgebleven gekkies uit de vorige eeuw. We vinden ze bekrompen en star en de vraag klinkt of hun vrijheden niet moet worden ingeperkt. Maar kennen we ze eigenlijk? En hoe denken ze? Gaan ze het overleven? Om het antwoord te krijgen op die vraag maakten Berendien Tetelepta en Jorina Haspels - Goudriaan een trip over de Biblebelt, de gordel die over ons land ligt waar nog veel s ...
  continue reading
 
Artwork

1
Blij Dieetvrij Podcast

Saskia Koopman

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
Hoe stop ik de eeuwige strijd met eten? Hoe kom ik af van eetbuien, emotie eten, of overeten? Hoe vindt ik rust in mijn relatie met eten, en hoe bouw ik aan een positief lichaamsbeeld? Hoe voorkom ik dat ik wordt meegezogen in de nieuwste dieetrages, en de cultuur van nooit slank genoeg, nooit fit genoeg of mooi genoeg? Welkom bij de Blij Dieetvrij Podcast waar we al die vragen beantwoorden, en nog zoveel meer! De host van deze show, Saskia Koopman, sociaal psycholoog & en online trainer en ...
  continue reading
 
Luister naar deze geleide meditaties van Cameleon Coaching waar en wanneer je maar wil! Camilla Gerding is Mindset- en Meditatiecoach in Den Haag. Met een goed verhaal kun je een beweging genereren. Door visualisaties kun je nieuw gebeurtenissen manifesteren. En door meditatie raak je bepaalde hersengebieden die jouw denken kunnen veranderen. Daarom combineerde zij de technieken van storytelling, NLP en meditatie in deze geleide- of verhaal meditaties. Dit zorgt niet alleen voor een relaxed ...
  continue reading
 
Artwork

1
De Koningswens

NPO Radio 1 / EO

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
Wat als je heel graag een zoon wil, maar je krijgt een dochter. Of andersom? In de podcast De Koningswens onderzoeken Anne-Sophie van den Toren en Rianne van der Linden de wereld achter het fenomeen 'geslachtsteleurstelling'. Gevoelens van verdriet over het geslacht van je kindje zijn op zich niet nieuw. Wat wel nieuw is, is dat er tegenwoordig mogelijkheden zijn om met embryoselectie daadwerkelijk te kiezen voor een jongetje of een meisje. En het keuzemenu bevat nog meer opties; er kan bijv ...
  continue reading
 
Artwork

1
'The RESET' Podcast

Gilbert Themen

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
Welkom bij 'The RESET' Podcast. 'The RESET' Podcast met Gilbert Themen is speciaal voor mensen die op zoek zijn naar inspiratie, tips en tricks om meer emotionele vrijheid, energie en rust te ervaren, zodat zij meer kunnen "LEEF GEEF GENIETEN".
  continue reading
 
Artwork

1
Stokpaardje de Podcast

Janneke Koekhoven

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Maandelijks
 
In deze podcast ga ik je meenemen in de wereld van force free paarden trainen. Ik leg je uit wat het is, hoe je het aanpakt, en ik duik in de theorie erachter. Ik bespreek begrippen en ethische dilemma's, maar natuurlijk komen ook praktische situaties aan bod. Daarnaast beantwoord ik lezersvragen dus zit je ergens mee; laat het me zeker weten!
  continue reading
 
Loading …
show series
 
gebroken man met een caddy al mijn boeken ophalen stressssss gebroken man dikke boeken helaas eenhoorn-pech drie zaken die je gedachten enorm beïnvloeden WANDELEN SLAPEN TELEFOONGEBRUIK geef ik wel genoeg? Als je al een exemplaar hebt besteld: dankjewel — je houdt mijn kunst levendig. Wil je nog een exemplaar? Bestel hier https://store.psychokiller…
  continue reading
 
Deze meditatie is gericht op toepassing bij pijnlijke gevoelens en emoties. Dit kan bijvoorbeeld zijn verdriet, frustratie, schaamte of schuldgevoel, gemis, afwijzing, een gebroken hart of eenzaamheid. Welke vorm van emotionele pijn dan ook. Hoewel de meditatie is ontwikkeld voor emotionele vormen van pijn, kan ook worden toegepast bij fysieke pijn…
  continue reading
 
Telefoongebruik heeft veel invloed op de intensiteit van onze gedachten. Maar ik heb de OPLOSSING. de ouderbeweging ‘smartphone vrij’ opgroeien. K3 Nostalgie maakt mensen zo saai. Het idee dat het nooit goed genoeg is hoe we leven en hoe onze lichamen eruit zien Het gevoel altijd ‘aan’ te staan Afstomping en verslavingsgedrag de Eenzaamheid Sommige…
  continue reading
 
In deze live-aflevering van Goed genoeg! gooit Siska het over een compleet andere boeg: geen experts, wél drie ervaringsdeskundigen die net als zij elke dag proberen te overleven in de jungle van opvoeding en verwachtingen. Linde Merckpoel, Bent van Looy en Kristien Lemaire schuiven aan voor een gesprek dat soms pijnlijk herkenbaar is, soms heerlij…
  continue reading
 
slijm verspreid update Sint maarten overprikkeling Black flag Bestellingen vergeten Het leven brengt altijd zorgen Onzin van dankbaarheidsboekjes Opschrijven wat nooit meer gebeurt Klaaglijst bijhouden Opschrijven wat goed is gegaan vandaan http://www.tomsondarko.nl/ Instagram stories hacks https://youtu.be/_smoBgIIgBQ?si=fg-YR0JcrGPnjlE_ Sexy foto…
  continue reading
 
Wat als je een vriendin ziet struggelen met een eetstoornis en niet goed weet hoe je haar kunt helpen? En wat als je het gevoel hebt dat je brein op een andere manier werkt? Samen met bestie Chels bespreken we jouw vragen en ontdekken we zo dat Kawtar en Chels zuurdesem besties zijn. Heb je vragen na het beluisteren van deze aflevering dan kan je a…
  continue reading
 
Lamgeslagen door verkoudheid Lamgeslagen door verkoudheid Leven zonder neusspray. HOE DAN? Geen mannengriep. geen goede motoriek hebben Geklop Update over m’n schoenen Inlog leed Hoffelijkheid Nieuwe business ideeën Snot kink prn Boris becker Je bent je tekortkomingen Op 14 november komt sombere hitsigheid: ontgoocheld uit. Als je al een exemplaar …
  continue reading
 
We willen allemaal dat onze kinderen zichzelf kunnen zijn. Maar wat als dat ‘zelf’ niet altijd past binnen het perfecte ('normale') plaatje? Wanneer een juf zegt dat je kind druk is. Of dromerig. Of ‘anders’. En plots duikt dat woord op: label. ADHD. ASS. Hooggevoelig. Dyslexie. Is dat een opluchting, omdat je eindelijk weet wat er speelt? Of een s…
  continue reading
 
We zijn veel te decadent. We zien niet wat we wel hebben. En accepteren niet dat we veel problemen nooit kunnen oplossen. Op 14 november komt sombere hitsigheid: ontgoocheld uit. Als je al een exemplaar hebt besteld: dankjewel — je houdt mijn kunst levendig. Wil je nog een exemplaar? Bestel hier https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-h…
  continue reading
 
Succes is nooit blijvend. Teleurstelling is ons lot. even een me-time dagje Een sexy wezen zijn met je schoenen dure schoenen die meteen stukgaan ‘ik hoop maar dat het lukt’ Omringd met laptop nomaden de wereld is gewoon zoals het is. Beter wordt het niet Het wordt niet beter bij je werkgever Succes is nooit blijvend Teleurstelling is ons lot Kappe…
  continue reading
 
Een persoonlijke religie ontwikkelen? de somberheid heeft toegeslagen een persoonlijke religie ontwikkelen even het bos in om lucht naar mijn ziel te brengen Zo creëer je een persoonlijke religie https://www.psychokiller.eu/zo-creeer-je-een-persoonlijke-religie/ Mijn niet zo geheime project: mijn eigen religie ontwikkelen Abonnementen zijn vervelen…
  continue reading
 
We moeten het hebben over mijn vreemde eigenschappen. En over een gek in de wijk. Ik neem het monnik-zijn heel serieus Maar ik heb er wel last van HONGER Een smeerlap in de wijk Veiligheid is een gevoel Hoe tolerant zijn we nog voor tegenslag? Beschaving is doen alsof je normaal bent Met een joggingbroek naar een restaurant Kale mannen Ben ik gek? …
  continue reading
 
Deurbel uitgeschakeld. Telefoon op vliegtuigmodus. En dan boeken inpakken. Want er is haast. Telefoon geeft teveel AFLEIDING 5 uur opstaan om kunst te maken Vaderproblemen Ik wil mezelf niet verwaarlozen Muziekalbum luisteren als timer Praten tegen machines Heb ik huisdieren? Als je te veel sociale dingen hebt Bij Titanic zinkt het schip. Bij Lord …
  continue reading
 
Sommige mensen zijn gewoon totaal niet interessant om je er heel druk om te maken. Maar waarom is er dan zo’n extreme behoefte in mij aanwezig, om maar contact op te nemen met die persoon? Om een soort goedkeuring te krijgen? Een glimlach te ontlokken? Een compliment te krijgen? Te laten zien dat ik een goed persoon ben? Welk gemis zit er in mij da…
  continue reading
 
Hoe obsessie een poging kan zijn om niet te sterven van binnen Als je een obsessie hebt hoef je niet bezig te zijn met je eigen verdriet ‘Mijn pijn kan niemand schelen. En als het iemand wél zou schelen, zou de wereld niet stoppen. Maar voor mij is die wereld al gestopt.’ Wat je van jezelf achterlaat na een breuk of iemands dood misschien is obsess…
  continue reading
 
We willen graag dat onze kinderen luisteren. En liefst zonder dat we eerst drie keer moeten tellen of dreigen met geen tablet. Maar werkt straffen eigenlijk wel? En hoe stel je grenzen zonder zelf uit te barsten? Siska Schoeters praat met psychotherapeut Jürgen Peeters en pedagoog Philippe Noens over wat er achter straf en beloning schuilt: control…
  continue reading
 
We worden altijd overal afgewezen. Voor sollicitaties, voor mogelijke liefdes, voor vriendschappen, voor een knuffel van een hond of een kind. Afwijzing is ons lot. I know…. Maar mijn gedachten denken er graag anders over. Zo’n oude pijn. Waar de afwijzing nooit een afwijzing an sich is. Het is een echo van vroeger. Support the show 1) Ontvang elke…
  continue reading
 
Waar zijn mijn kristallen als je ze nodig hebt? Ik praat je graag EXCLUSIEF bij over mijn bestaan als kunstenaar. Alleen voor de petje-af steuners. Knieval naar mezelf. Ik noem dit een podcast Half 5 wakker zijn van de zenuwen Niet concentreren op de mensen die niet komen het leven geeft je altijd zorgen melancholie is sowieso de oplossing WAAR ZIJ…
  continue reading
 
Iedereen zegt dat de eerste duizend dagen van een kind cruciaal zijn. Maar wat betekent dat eigenlijk – en hoe blijf je als ouder overeind tussen al die goedbedoelde adviezen? Siska Schoeters praat met kinder- en jeugdpsychiater Binu Singh en klinisch psycholoog Lies Clercx over wat die eerste jaren écht vragen: veiligheid, warmte, verbinding en vo…
  continue reading
 
Meer maagden dan ooit. Door de telefoon. Mijn avontuur bij een ‘car rental’ Het meest treurige gezicht OOIT Er wordt minder gefeest dan vroeger Meer maagden Het leven is ongemak DWING JEZELF OM ONGEMAK TE VOELEN ALS JE BUITEN BENT Verleerd om ongemakkelijke gedachten te tolereren De crypto-buurman De auto was een groot succes maar niet heus of toch…
  continue reading
 
Ouders krijgen tegenwoordig advies over alles: slapen, schermtijd, brooddozen, gevoelens, grenzen… En dan is er nog dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat het allemaal beter kan. Maar wat als je niet alles perfect hoeft te doen? In Goed genoeg! zoekt Siska Schoeters naar de kern van al die adviezen. Wat blijft er over als je de druk even loslaat? W…
  continue reading
 
Ik word kortademig van een massagesalon. bijna naakt zijn (ik ben preuts. Laat me.) afgesloten donkere ruimte gevoel dat ik liggend op de massagetafel niet kan ontsnappen volledige overgave aan de handen van een vreemde de gedachte dat ze vraagt om een happy ending en ik bevries van de schrik en ze me dan gewoon aanrandt (dit is natuurlijk totaal o…
  continue reading
 
In deze uitleg krijg je praktische tips voor het omgaan met afleidingen en onrust tijdens meditatie. Eerst wordt uitgelegd hoe je kunt beginnen met een fundament van liefdevolle vastberadenheid – een balans tussen inspanning en zachtheid – die geschikt is voor iedere meditatievorm waarin aandacht centraal staat. Daarna volgen praktische aanwijzinge…
  continue reading
 
De laatste periode heb ik een aantal terugkerende dromen. Alsof de woede van de samenleving zich in mijn onderbewustzijn heeft genesteld. Zoals de wolf. En massademonstraties. En narcisten. Maar… Ik heb hier ook ervaringen mee in het verleden. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) …
  continue reading
 
We praten over ouderdom, lowlands, vooruit kijken helpt, wat te doen tegen mentale moeheid en hoe lummel je meer in een dag. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes 3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve aflevering…
  continue reading
 
Rustige avonden zijn rustige nachten. Met als gevolg dat ik geen film meer kan kijken. En geen game meer kan spelen. En geen gesprek meer kan aangaan. Want alles komt terug in mijn nachtmerries. Dit heb ik ook genoemd: It follows. Leven en wandel van Zorbas de Griek van Nikos Kazantzakis. De Grote Vriendelijke Reus. Support the show 1) Ontvang elke…
  continue reading
 
Deze Yoga Nidra voor slaap en loslaten is met achtergrond muziek. Van deze versie is eerder ook een opname zonder muziek gepubliceerd. Beluister deze versie op Youtube of Spotify. Voor het thema loslaten worden in deze Yoga Nidra specifieke sankalpa's aangeboden zoals: - Ik laat los en leef vanuit innerlijke vrede - Ik open mij voor het leven zoals…
  continue reading
 
Ik kan je vertellen, therapie helpt een beetje maar niet echt. Ik blijf denken dat ik anderen tot last ben. We hebben het o.a. over paniekaanvallen, vliegreizen, IJsland als de hel, musjes, radiohead Packt Like Sardines in a Crushd Tin Box. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mij…
  continue reading
 
In deze geleide meditatie combineren we een eenvoudige ademoefening met een kalme concentratiemeditatie. We beginnen met box breathing (vier tellen inademen, vasthouden, uitademen, vasthouden), een ademtechniek die helpt om het zenuwstelsel tot rust te brengen en focus te ontwikkelen. Daarna gaan we over in samatha meditatie, een klassieke vorm van…
  continue reading
 
We willen allemaal het liefst een leven dat prettig voelt, waarin we toekomen aan alles wat we belangrijk vinden. Een leven waarin we de juiste keuzes maken. Maar de realiteit is vaak weerbarstiger. We hebben meerdere ballen hoog te houden en soms overvalt je een gevoel van overwhelm: je ziet even niet hoe je het allemaal voor elkaar gaat krijgen. …
  continue reading
 
Ik zou het wel weten. Ik praat je graag EXCLUSIEF bij over mijn bestaan als kunstenaar. Alleen voor de petje-af steuners. Klein wereldleed. Groot tomson darko menselijk leed. HUIDIRRITATIE Mijn dwangmatige obsessie met slaapuren en aantal stappen Ik ga geen afstand doen van mijn fitbit MEER CONTROLE Laatste stap tot Sombere hitsigheid drukklaar is …
  continue reading
 
De enige manier waarop ik toen in slaap viel. En nu nog steeds. Als je mijn werk wil steunen, ga naar petjeaf.com/tomsondarko en luister elke week mijn beruchte weekupdate. Als je mijn woorden in je mail wil lezen, ga naar www.tomsondarko.nl en laat daar je mailadres achter. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoel…
  continue reading
 
Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer de laatste twee hoofdstukken. Als je zelf graag een Tomson Darko-boek wilt lezen, bestel het in mijn shop. Dan stuur ik het naar je op! In het najaar komt deel 2 van Sombere hitsigheid u…
  continue reading
 
Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 16: het hoofdstuk waarin Nora filosofisch advies krijgt over de cirkel waarin ze zit. Verder praat ik over imperfecties en of we de wereld beter kunnen maken. Ik denk zelf pers…
  continue reading
 
In deze meditatie staat het loslaten van stress en spanning centraal. We beginnen met aandacht voor het lichaam en voelen waar er spanning aanwezig is. Vervolgens gaan we over naar een ademoefening waarbij we de uitademing verlengen. Dit activeert het parasympatisch zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel: hartslag en spierspanning dalen vanzel…
  continue reading
 
Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 15: het hoofdstuk waarin alles volledig escaleert op het feestje van de ouders van Nora. Verder praat ik over Gustave Courbet, zijn vunzige schilderijen en over Saturnus. En me…
  continue reading
 
Bij het beoefenen van samatha-meditatie kan de geest in het begin wat gespannen en vernauwd aanvoelen. Naarmate de concentratie groeit, ontstaat er juist meer openheid en ruimte. In deze geleide meditatie beginnen we daarom met een oefening om de geest te verruimen en tot open gewaarzijn te komen. Vanuit die ruimte richten we de aandacht op het ade…
  continue reading
 
Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 12, 13 én 14: de hoofdstukken waarin Nora merkt dat Hans achter haar rug om met haar beste vriendin Yara omgaat. Niet goed. Niet goed. Verder praat ik over de somberte in de zo…
  continue reading
 
Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 11: het hoofdstuk waarin Nora zich onbegrepen voelt door haar moeder en Hans een voorstel doet om de relatie open te gooien. Verder praat ik over een juiste levensinstelling: n…
  continue reading
 
Yoga Nidra gericht op slaap, loslaten en overgave. Voor een betere slaap en de doorwerking van de intentie is aanbevolen om langere tijd dagelijks Yoga Nidra met dezelfde intentie te beoefenen. Deze sessie is speciaal afgestemd op een goede nachtrust. Anders dan bij de traditionele vorm van Yoga Nidra hoef je hier niet de hele tijd alert en aanwezi…
  continue reading
 
Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 10: het hoofdstuk waarin Hans voorstelt om hitsige dingen te doen met Nora en Yara. Verder praat ik over mijn ultieme vakantiegevoel in Frankrijk: zóveel stokbrood eten dat het…
  continue reading
 
Een korte mindfulness meditatie gericht op de adem gecombineerd met een bodyscan. Deze meditatie wordt begonnen met aandacht bij de adem, waarna over wordt gegaan in een lichaamsscan. Deze bodyscan begint bij het hoofd en gaat door tot aan de voeten. Daarna zijn we aanwezig bij datgene in het lichaam dat onze aandacht vraagt. Meer over mindfulness …
  continue reading
 
Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 9: het hoofdstuk waarin Hans zijn eigen zus een zwakkeling vindt omdat ze een burn-out heeft. Waarop Nora tot een conclusie komt: Hans wil geen zwakke mensen om zich heen, want…
  continue reading
 
Loading …

Korte handleiding

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat
Spelen