Elke woensdag praat Tomson Darko jou in slaap. Met obscure verhaaltjes, melancholische gedachten en diepzinnige observaties. Voor mensen die graag hun brein afleiden tijdens het in slaap vallen. Voor exclusieve afleveringen ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko.
…
continue reading
Podcast over God, gevoelens en mentale gezondheid.
…
continue reading
Ouders krijgen tegenwoordig advies over alles: slapen, schermtijd, brooddozen, gevoelens, grenzen… En dan is er nog dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat het allemaal beter kan. Maar wat als je niet alles perfect hoeft te doen? In Goed genoeg! zoekt Siska Schoeters naar de kern van al die adviezen. Wat blijft er over als je de druk even loslaat? Wat is echt belangrijk, en wat mag gewoon ‘goed genoeg’ zijn? 💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet a ...
…
continue reading
Dwight Gefferie en Mariëtte Ruggenberg geven je met hun podcast een nieuw perspectief op de liefde, relaties, seks en erotiek. Je komt erachter dat jouw vreemde gedachten en gevoelens niet zo vreemd zijn. En dat taboes gebroken mogen worden. Graag zelfs. Wil je meer weten over de topics die we bespreken? Check www.makelovework.nl voor ons retreat. Of bekijk www.deupstarter.nl voor opleidingen. Wil je met ons samenwerken? Volg en contact ons via instagram: @make.love.work, @dwight.gefferie, @ ...
…
continue reading
Veel kinderen en leerkrachten hebben last van een te vol hoofd en van te weinig stilte en rustmomenten. Dat is een oorzaak van vele soorten klachten: gevoelens van onrust, stress, concentratieproblemen, irritatie en fysieke klachten…. Even Stilte AUB begeleidt docenten bij het invoeren van stilte-educatie in hun eigen school. Met studiedagen, workshops, stiltewandelingen, gastlessen en iedere maand een nieuwe podcast. Verdiepend, verbindend en verstillend. Met oefeningen en inzichten waar je ...
…
continue reading
Anne Mathot neemt je mee op haar solo pelgrimstochten door de bergen, de wildernis, en haar innerlijk landshap. Zo liep ze al over de inmiddels befaamde Pacific Crest Trail in Noord-Amerika. En in haar podcastvervolg neemt ze je mee over de Haute Route Pyrenées (HRP), een 800 km uitdagende trail over de toppen van de Pyreneeën. In elke aflevering deelt zij haar avonturen, persoonlijke uitdagingen, gevoelens en inzichten met je, al wandelend over de Trail. Reis mee over ongebaande paden, op a ...
…
continue reading
Je favoriete besties Anushka Melkonian en Kawtar Ehlalouch geven samen met hun gast een antwoord op al jouw levensvragen. Alleen gaan wonen, hoe doe je dat? Wat kan je doen als je je eenzaam voelt? En hoe maak je vrienden als je ouder wordt? Samen schaterlachen ze zich een weg door de ups en downs en delen ze alles waar niemand je ooit eerder voor waarschuwde.
…
continue reading
Welkom bij de podcastserie 'Blijf kalm met een Psalm' waarin je iedere werkdag een nieuwe podcast over een Psalm kunt beluisteren. Alle 150 psalmen komen aan bod. Eeuwenoud en toch heel vertrouwd: de psalmen zijn voor menigeen de longen van de Bijbel. Je hoeft geen gelovige te zijn om je in de teksten en liederen van de psalmen te herkennen. Gevoelens van wanhoop, verdriet of juist van vreugde en dankbaarheid: je komt het allemaal tegen. Uit die literaire schat gaan Sjoerd Muller, Rebecca Sc ...
…
continue reading
We gebruiken veel en vaak Grote Woorden. Maar wat zeggen we nu eigenlijk? En.. bedoelen we wel hetzelfde? Woorden vormen ons en de wereld om ons heen. Ze dragen onze gedachten en gevoelens. Eén woord kan het verschil maken tussen verbinden en breken. Jitske is cultureel antropoloog en reis de wereld over om te leren van traditionele healers, leiders, verrassende innovators en willekeurige voorbijgangers. Typhoon (Glenn de Randamie) is hiphop muzikant die zijn ziel en zaligheid blootlegt met ...
…
continue reading
Gerjan Schoemaker is hoofddocent van een meditatieleraren opleiding en eigenaar van Meditatie Instituut Nederland. De podcast bevatten geleide meditaties, inspirerende verhalen en achtergrondinformatie over Oosterse filosofieën waarvan met name Boeddhisme en Advaita Vedanta. Gerjan organiseert meditatie retraites, cursussen en online livestreams. Meer informatie, inspiratie en geleide meditaties op https://www.meditatieinstituut.nl
…
continue reading
Zonder regelmaat af en toe een nieuwe aflevering! In Klimaattherapie de Podcast zoek ik uit hoe je mens moet zijn in tijden van klimaatontwrichting. Ik ga in gesprek met experts die ons nieuwe en unieke perspectieven bieden: ze leren ons meer over de gelaagdheid van het probleem, maar bieden ook oplossingen, handvaten en hoop. Ik zoek uit wat we kunnen doen om de aarde mooi en leefbaar te houden, en daarbij heb ik aandacht voor de minder gehoorde stemmen in het publieke debat. Ook onderzoek ...
…
continue reading
Er was nogal wat te doen rond de orthodox christelijke gemeenschap de afgelopen paar jaar. Ze zijn niet langer onze overgebleven gekkies uit de vorige eeuw. We vinden ze bekrompen en star en de vraag klinkt of hun vrijheden niet moet worden ingeperkt. Maar kennen we ze eigenlijk? En hoe denken ze? Gaan ze het overleven? Om het antwoord te krijgen op die vraag maakten Berendien Tetelepta en Jorina Haspels - Goudriaan een trip over de Biblebelt, de gordel die over ons land ligt waar nog veel s ...
…
continue reading
"De Voetbal Inside van de politiek." Podcast van en voor jongeren over politiek. Te luisteren via Spotify, iTunes en vele andere platformen
…
continue reading
Hoe stop ik de eeuwige strijd met eten? Hoe kom ik af van eetbuien, emotie eten, of overeten? Hoe vindt ik rust in mijn relatie met eten, en hoe bouw ik aan een positief lichaamsbeeld? Hoe voorkom ik dat ik wordt meegezogen in de nieuwste dieetrages, en de cultuur van nooit slank genoeg, nooit fit genoeg of mooi genoeg? Welkom bij de Blij Dieetvrij Podcast waar we al die vragen beantwoorden, en nog zoveel meer! De host van deze show, Saskia Koopman, sociaal psycholoog & en online trainer en ...
…
continue reading
Luister naar deze geleide meditaties van Cameleon Coaching waar en wanneer je maar wil! Camilla Gerding is Mindset- en Meditatiecoach in Den Haag. Met een goed verhaal kun je een beweging genereren. Door visualisaties kun je nieuw gebeurtenissen manifesteren. En door meditatie raak je bepaalde hersengebieden die jouw denken kunnen veranderen. Daarom combineerde zij de technieken van storytelling, NLP en meditatie in deze geleide- of verhaal meditaties. Dit zorgt niet alleen voor een relaxed ...
…
continue reading
Wat als je heel graag een zoon wil, maar je krijgt een dochter. Of andersom? In de podcast De Koningswens onderzoeken Anne-Sophie van den Toren en Rianne van der Linden de wereld achter het fenomeen 'geslachtsteleurstelling'. Gevoelens van verdriet over het geslacht van je kindje zijn op zich niet nieuw. Wat wel nieuw is, is dat er tegenwoordig mogelijkheden zijn om met embryoselectie daadwerkelijk te kiezen voor een jongetje of een meisje. En het keuzemenu bevat nog meer opties; er kan bijv ...
…
continue reading
Welkom bij 'The RESET' Podcast. 'The RESET' Podcast met Gilbert Themen is speciaal voor mensen die op zoek zijn naar inspiratie, tips en tricks om meer emotionele vrijheid, energie en rust te ervaren, zodat zij meer kunnen "LEEF GEEF GENIETEN".
…
continue reading
Een vreemdgaande partner, een ex die stalkt, kinderen die de dupe zijn van een scheiding, allemaal situaties die wij behandelen in de podcast 'Vraag het de mediator.
…
continue reading
In deze podcast ga ik je meenemen in de wereld van force free paarden trainen. Ik leg je uit wat het is, hoe je het aanpakt, en ik duik in de theorie erachter. Ik bespreek begrippen en ethische dilemma's, maar natuurlijk komen ook praktische situaties aan bod. Daarnaast beantwoord ik lezersvragen dus zit je ergens mee; laat het me zeker weten!
…
continue reading
Het belangrijkste aspect van onze visie is dat je eerst moet weten hoe het werkt in jezelf voordat je iets gaat veranderen of verbeteren. De eerste stap bij Blijvend anders is dan ook altijd eerst kennis en inzicht overdracht. Eerst weten dan pas doen!
…
continue reading
1
- 0 Wel gevoelig. Niet van grote gevoelens
15:50
15:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:50gebroken man met een caddy al mijn boeken ophalen stressssss gebroken man dikke boeken helaas eenhoorn-pech drie zaken die je gedachten enorm beïnvloeden WANDELEN SLAPEN TELEFOONGEBRUIK geef ik wel genoeg? Als je al een exemplaar hebt besteld: dankjewel — je houdt mijn kunst levendig. Wil je nog een exemplaar? Bestel hier https://store.psychokiller…
…
continue reading
1
ZIJN met Pijn | Meditatie bij pijnlijke gevoelens en emoties
25:34
25:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:34Deze meditatie is gericht op toepassing bij pijnlijke gevoelens en emoties. Dit kan bijvoorbeeld zijn verdriet, frustratie, schaamte of schuldgevoel, gemis, afwijzing, een gebroken hart of eenzaamheid. Welke vorm van emotionele pijn dan ook. Hoewel de meditatie is ontwikkeld voor emotionele vormen van pijn, kan ook worden toegepast bij fysieke pijn…
…
continue reading
1
Hoe ga je het beste om met negatieve gevoelens als twintiger? Met Galatea Rommelaere
30:25
30:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:25Wat als je vriendin vreemd gaat met iemand die je goed kent? En hoe ga je in je late twenties het beste om met negatieve gevoelens. Samen met bestie Gala bespreken we jouw vragen en ontdekken we waar Gala haar volledige naam vandaan komt.Door MNM
…
continue reading
1
Hoe je telefoon je geluk langzaam verstikt en deze methode je weer laat ademen
44:46
44:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
44:46Telefoongebruik heeft veel invloed op de intensiteit van onze gedachten. Maar ik heb de OPLOSSING. de ouderbeweging ‘smartphone vrij’ opgroeien. K3 Nostalgie maakt mensen zo saai. Het idee dat het nooit goed genoeg is hoe we leven en hoe onze lichamen eruit zien Het gevoel altijd ‘aan’ te staan Afstomping en verslavingsgedrag de Eenzaamheid Sommige…
…
continue reading
1
Goed genoeg! Going LIVE. Met Linde Merckpoel, Bent van Looy en Kristien Lemaire.
33:59
33:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:59In deze live-aflevering van Goed genoeg! gooit Siska het over een compleet andere boeg: geen experts, wél drie ervaringsdeskundigen die net als zij elke dag proberen te overleven in de jungle van opvoeding en verwachtingen. Linde Merckpoel, Bent van Looy en Kristien Lemaire schuiven aan voor een gesprek dat soms pijnlijk herkenbaar is, soms heerlij…
…
continue reading
slijm verspreid update Sint maarten overprikkeling Black flag Bestellingen vergeten Het leven brengt altijd zorgen Onzin van dankbaarheidsboekjes Opschrijven wat nooit meer gebeurt Klaaglijst bijhouden Opschrijven wat goed is gegaan vandaan http://www.tomsondarko.nl/ Instagram stories hacks https://youtu.be/_smoBgIIgBQ?si=fg-YR0JcrGPnjlE_ Sexy foto…
…
continue reading
1
Wat als je het gevoel hebt dat je brein op een andere manier werkt? Met Chelsea Van Nerum
23:59
23:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:59Wat als je een vriendin ziet struggelen met een eetstoornis en niet goed weet hoe je haar kunt helpen? En wat als je het gevoel hebt dat je brein op een andere manier werkt? Samen met bestie Chels bespreken we jouw vragen en ontdekken we zo dat Kawtar en Chels zuurdesem besties zijn. Heb je vragen na het beluisteren van deze aflevering dan kan je a…
…
continue reading
Lamgeslagen door verkoudheid Lamgeslagen door verkoudheid Leven zonder neusspray. HOE DAN? Geen mannengriep. geen goede motoriek hebben Geklop Update over m’n schoenen Inlog leed Hoffelijkheid Nieuwe business ideeën Snot kink prn Boris becker Je bent je tekortkomingen Op 14 november komt sombere hitsigheid: ontgoocheld uit. Als je al een exemplaar …
…
continue reading
1
Goed genoeg! Over opvoeden met labels.
34:13
34:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
34:13We willen allemaal dat onze kinderen zichzelf kunnen zijn. Maar wat als dat ‘zelf’ niet altijd past binnen het perfecte ('normale') plaatje? Wanneer een juf zegt dat je kind druk is. Of dromerig. Of ‘anders’. En plots duikt dat woord op: label. ADHD. ASS. Hooggevoelig. Dyslexie. Is dat een opluchting, omdat je eindelijk weet wat er speelt? Of een s…
…
continue reading
1
- 7 het is gewoon altijd kut
16:51
16:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:51We zijn veel te decadent. We zien niet wat we wel hebben. En accepteren niet dat we veel problemen nooit kunnen oplossen. Op 14 november komt sombere hitsigheid: ontgoocheld uit. Als je al een exemplaar hebt besteld: dankjewel — je houdt mijn kunst levendig. Wil je nog een exemplaar? Bestel hier https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-h…
…
continue reading
1
-8 Als je druk bent, doe dan niets
27:34
27:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:34Succes is nooit blijvend. Teleurstelling is ons lot. even een me-time dagje Een sexy wezen zijn met je schoenen dure schoenen die meteen stukgaan ‘ik hoop maar dat het lukt’ Omringd met laptop nomaden de wereld is gewoon zoals het is. Beter wordt het niet Het wordt niet beter bij je werkgever Succes is nooit blijvend Teleurstelling is ons lot Kappe…
…
continue reading
1
-9 dagen Mijn niet zo geheime project
18:15
18:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:15Een persoonlijke religie ontwikkelen? de somberheid heeft toegeslagen een persoonlijke religie ontwikkelen even het bos in om lucht naar mijn ziel te brengen Zo creëer je een persoonlijke religie https://www.psychokiller.eu/zo-creeer-je-een-persoonlijke-religie/ Mijn niet zo geheime project: mijn eigen religie ontwikkelen Abonnementen zijn vervelen…
…
continue reading
1
Wat als je vrienden niet meer willen samenwonen met jou? Met Flo Windey
28:31
28:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:31Wat als je vriendinnen het er unaniem over eens zijn dat ze niet meer willen samenwonen met jou? Samen met bestie Flo Windey bespreken we jouw vragen en komen we tot de conclusie dat we hobby's moeten terugbrengen.Door MNM
…
continue reading
We moeten het hebben over mijn vreemde eigenschappen. En over een gek in de wijk. Ik neem het monnik-zijn heel serieus Maar ik heb er wel last van HONGER Een smeerlap in de wijk Veiligheid is een gevoel Hoe tolerant zijn we nog voor tegenslag? Beschaving is doen alsof je normaal bent Met een joggingbroek naar een restaurant Kale mannen Ben ik gek? …
…
continue reading
1
-11 dagen: In een monnikmodus zitten om dingen af te krijgen
22:14
22:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:14Deurbel uitgeschakeld. Telefoon op vliegtuigmodus. En dan boeken inpakken. Want er is haast. Telefoon geeft teveel AFLEIDING 5 uur opstaan om kunst te maken Vaderproblemen Ik wil mezelf niet verwaarlozen Muziekalbum luisteren als timer Praten tegen machines Heb ik huisdieren? Als je te veel sociale dingen hebt Bij Titanic zinkt het schip. Bij Lord …
…
continue reading
1
Iemand naar de zin maken
17:08
17:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:08Sommige mensen zijn gewoon totaal niet interessant om je er heel druk om te maken. Maar waarom is er dan zo’n extreme behoefte in mij aanwezig, om maar contact op te nemen met die persoon? Om een soort goedkeuring te krijgen? Een glimlach te ontlokken? Een compliment te krijgen? Te laten zien dat ik een goed persoon ben? Welk gemis zit er in mij da…
…
continue reading
1
Als je een obsessie hebt hoef je niet bezig te zijn met je eigen verdriet
16:14
16:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:14Hoe obsessie een poging kan zijn om niet te sterven van binnen Als je een obsessie hebt hoef je niet bezig te zijn met je eigen verdriet ‘Mijn pijn kan niemand schelen. En als het iemand wél zou schelen, zou de wereld niet stoppen. Maar voor mij is die wereld al gestopt.’ Wat je van jezelf achterlaat na een breuk of iemands dood misschien is obsess…
…
continue reading
1
Goed genoeg! Over straffen en/of belonen
48:36
48:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
48:36We willen graag dat onze kinderen luisteren. En liefst zonder dat we eerst drie keer moeten tellen of dreigen met geen tablet. Maar werkt straffen eigenlijk wel? En hoe stel je grenzen zonder zelf uit te barsten? Siska Schoeters praat met psychotherapeut Jürgen Peeters en pedagoog Philippe Noens over wat er achter straf en beloning schuilt: control…
…
continue reading
We worden altijd overal afgewezen. Voor sollicitaties, voor mogelijke liefdes, voor vriendschappen, voor een knuffel van een hond of een kind. Afwijzing is ons lot. I know…. Maar mijn gedachten denken er graag anders over. Zo’n oude pijn. Waar de afwijzing nooit een afwijzing an sich is. Het is een echo van vroeger. Support the show 1) Ontvang elke…
…
continue reading
1
Hoe vertel je aan je ouders dat je een lief hebt? Met Imane Boudadi
30:49
30:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:49Wat als je bang bent om aan je ouders te vertellen dat je een lief hebt? En wat als je vroeger geen kinderen wou, maar nu wel? Samen met bestie Imane bespreken we jouw vragen en komen we in deze aflevering alles te weten over Uber ratings.Door MNM
…
continue reading
1
🎧 Het leven geeft je altijd zorgen
21:47
21:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:47Waar zijn mijn kristallen als je ze nodig hebt? Ik praat je graag EXCLUSIEF bij over mijn bestaan als kunstenaar. Alleen voor de petje-af steuners. Knieval naar mezelf. Ik noem dit een podcast Half 5 wakker zijn van de zenuwen Niet concentreren op de mensen die niet komen het leven geeft je altijd zorgen melancholie is sowieso de oplossing WAAR ZIJ…
…
continue reading
Knipperlicht relatie De enige lul in iemands leven zijn cormac mccarthy De passagier Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes 3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.…
…
continue reading
1
Hoe pak je een schimmelinfectie het best aan? Met Anastasya Chernook
29:33
29:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:33Wat als je een schimmelinfectie hebt en je het niet durft te vertellen aan je mama? Samen met bestie Anastasya bespreken we jouw vragen en horen we in deze aflevering dé tip over hoe je aan je 10.000 stappen per dag kunt komen.Door MNM
…
continue reading
1
Goed genoeg! De eerste 1.000 dagen
48:54
48:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
48:54Iedereen zegt dat de eerste duizend dagen van een kind cruciaal zijn. Maar wat betekent dat eigenlijk – en hoe blijf je als ouder overeind tussen al die goedbedoelde adviezen? Siska Schoeters praat met kinder- en jeugdpsychiater Binu Singh en klinisch psycholoog Lies Clercx over wat die eerste jaren écht vragen: veiligheid, warmte, verbinding en vo…
…
continue reading
1
Leren comfortabel worden met je ongemakkelijke gedachten
14:57
14:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:57Meer maagden dan ooit. Door de telefoon. Mijn avontuur bij een ‘car rental’ Het meest treurige gezicht OOIT Er wordt minder gefeest dan vroeger Meer maagden Het leven is ongemak DWING JEZELF OM ONGEMAK TE VOELEN ALS JE BUITEN BENT Verleerd om ongemakkelijke gedachten te tolereren De crypto-buurman De auto was een groot succes maar niet heus of toch…
…
continue reading
Ouders krijgen tegenwoordig advies over alles: slapen, schermtijd, brooddozen, gevoelens, grenzen… En dan is er nog dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat het allemaal beter kan. Maar wat als je niet alles perfect hoeft te doen? In Goed genoeg! zoekt Siska Schoeters naar de kern van al die adviezen. Wat blijft er over als je de druk even loslaat? W…
…
continue reading
Ik word kortademig van een massagesalon. bijna naakt zijn (ik ben preuts. Laat me.) afgesloten donkere ruimte gevoel dat ik liggend op de massagetafel niet kan ontsnappen volledige overgave aan de handen van een vreemde de gedachte dat ze vraagt om een happy ending en ik bevries van de schrik en ze me dan gewoon aanrandt (dit is natuurlijk totaal o…
…
continue reading
1
Wat als je date tegenovergestelde signalen geeft? Met Nora Dari
30:16
30:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:16Door MNM
…
continue reading
1
Vaak afgeleid tijdens mediteren? 5 Tips bij onrust en afleiding in meditatie
12:50
12:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:50In deze uitleg krijg je praktische tips voor het omgaan met afleidingen en onrust tijdens meditatie. Eerst wordt uitgelegd hoe je kunt beginnen met een fundament van liefdevolle vastberadenheid – een balans tussen inspanning en zachtheid – die geschikt is voor iedere meditatievorm waarin aandacht centraal staat. Daarna volgen praktische aanwijzinge…
…
continue reading
De laatste periode heb ik een aantal terugkerende dromen. Alsof de woede van de samenleving zich in mijn onderbewustzijn heeft genesteld. Zoals de wolf. En massademonstraties. En narcisten. Maar… Ik heb hier ook ervaringen mee in het verleden. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) …
…
continue reading
1
Wat als je vriend dingen doet achter je rug? Met Arno The Kid
27:19
27:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:19Wat als je vriend dingen doet achter je rug en telkens excuses verzint? En wat als je omgeving steeds blijft denken dat je samen bent met je beste vriendin? Samen met bestie Arno The Kid bespreken we jouw vragen en ontdekken we hoe Arno zijn vriendin heeft leren kennen.Door MNM
…
continue reading
1
Ergens naar uit kijken maakt gelukkiger en Mentale moeheid voorkomen
13:23
13:23
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:23We praten over ouderdom, lowlands, vooruit kijken helpt, wat te doen tegen mentale moeheid en hoe lummel je meer in een dag. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes 3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve aflevering…
…
continue reading
1
Angst om te slapen en de zon die dwingt tot traagheid
16:05
16:05
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:05Rustige avonden zijn rustige nachten. Met als gevolg dat ik geen film meer kan kijken. En geen game meer kan spelen. En geen gesprek meer kan aangaan. Want alles komt terug in mijn nachtmerries. Dit heb ik ook genoemd: It follows. Leven en wandel van Zorbas de Griek van Nikos Kazantzakis. De Grote Vriendelijke Reus. Support the show 1) Ontvang elke…
…
continue reading
1
Yoga Nidra voor Slaap en Loslaten - Versie met Slaapmuziek
55:58
55:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:58Deze Yoga Nidra voor slaap en loslaten is met achtergrond muziek. Van deze versie is eerder ook een opname zonder muziek gepubliceerd. Beluister deze versie op Youtube of Spotify. Voor het thema loslaten worden in deze Yoga Nidra specifieke sankalpa's aangeboden zoals: - Ik laat los en leef vanuit innerlijke vrede - Ik open mij voor het leven zoals…
…
continue reading
1
Waarom maak ik andermans probleem mijn probleem?
19:29
19:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:29Ik kan je vertellen, therapie helpt een beetje maar niet echt. Ik blijf denken dat ik anderen tot last ben. We hebben het o.a. over paniekaanvallen, vliegreizen, IJsland als de hel, musjes, radiohead Packt Like Sardines in a Crushd Tin Box. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mij…
…
continue reading
1
Kalmte en Focus Meditatie - Met ademoefening en samatha
39:05
39:05
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
39:05In deze geleide meditatie combineren we een eenvoudige ademoefening met een kalme concentratiemeditatie. We beginnen met box breathing (vier tellen inademen, vasthouden, uitademen, vasthouden), een ademtechniek die helpt om het zenuwstelsel tot rust te brengen en focus te ontwikkelen. Daarna gaan we over in samatha meditatie, een klassieke vorm van…
…
continue reading
1
Hoe ga je (als stel) om met het gevoel dat je steeds achter de feiten aanloopt?
35:26
35:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:26We willen allemaal het liefst een leven dat prettig voelt, waarin we toekomen aan alles wat we belangrijk vinden. Een leven waarin we de juiste keuzes maken. Maar de realiteit is vaak weerbarstiger. We hebben meerdere ballen hoog te houden en soms overvalt je een gevoel van overwhelm: je ziet even niet hoe je het allemaal voor elkaar gaat krijgen. …
…
continue reading
1
🎧 Weekupdate Wat te doen met een miljoen?
29:29
29:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:29Ik zou het wel weten. Ik praat je graag EXCLUSIEF bij over mijn bestaan als kunstenaar. Alleen voor de petje-af steuners. Klein wereldleed. Groot tomson darko menselijk leed. HUIDIRRITATIE Mijn dwangmatige obsessie met slaapuren en aantal stappen Ik ga geen afstand doen van mijn fitbit MEER CONTROLE Laatste stap tot Sombere hitsigheid drukklaar is …
…
continue reading
1
🌙 Fantaseren voor het slapen gaan
18:25
18:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:25De enige manier waarop ik toen in slaap viel. En nu nog steeds. Als je mijn werk wil steunen, ga naar petjeaf.com/tomsondarko en luister elke week mijn beruchte weekupdate. Als je mijn woorden in je mail wil lezen, ga naar www.tomsondarko.nl en laat daar je mailadres achter. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoel…
…
continue reading
Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer de laatste twee hoofdstukken. Als je zelf graag een Tomson Darko-boek wilt lezen, bestel het in mijn shop. Dan stuur ik het naar je op! In het najaar komt deel 2 van Sombere hitsigheid u…
…
continue reading
1
14☀️💦 Vast in onze patronen
17:53
17:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:53Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 16: het hoofdstuk waarin Nora filosofisch advies krijgt over de cirkel waarin ze zit. Verder praat ik over imperfecties en of we de wereld beter kunnen maken. Ik denk zelf pers…
…
continue reading
1
Meditatie om stress en spanning los te laten - Met ademoefening voor ontspanning
16:20
16:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:20In deze meditatie staat het loslaten van stress en spanning centraal. We beginnen met aandacht voor het lichaam en voelen waar er spanning aanwezig is. Vervolgens gaan we over naar een ademoefening waarbij we de uitademing verlengen. Dit activeert het parasympatisch zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel: hartslag en spierspanning dalen vanzel…
…
continue reading
1
13☀️💦 Niet alles maakt ons sterker
37:26
37:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
37:26Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 15: het hoofdstuk waarin alles volledig escaleert op het feestje van de ouders van Nora. Verder praat ik over Gustave Courbet, zijn vunzige schilderijen en over Saturnus. En me…
…
continue reading
1
Meditatie: Van Open Gewaarzijn naar Samatha naar Vipassana
42:25
42:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
42:25Bij het beoefenen van samatha-meditatie kan de geest in het begin wat gespannen en vernauwd aanvoelen. Naarmate de concentratie groeit, ontstaat er juist meer openheid en ruimte. In deze geleide meditatie beginnen we daarom met een oefening om de geest te verruimen en tot open gewaarzijn te komen. Vanuit die ruimte richten we de aandacht op het ade…
…
continue reading
1
12☀️💦 Struisvogels zijn mooie beesten (over doen alsof er niets aan de hand is)
27:03
27:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:03Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 12, 13 én 14: de hoofdstukken waarin Nora merkt dat Hans achter haar rug om met haar beste vriendin Yara omgaat. Niet goed. Niet goed. Verder praat ik over de somberte in de zo…
…
continue reading
1
11☀️💦 Vraag geen toestemming meer
30:39
30:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:39Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 11: het hoofdstuk waarin Nora zich onbegrepen voelt door haar moeder en Hans een voorstel doet om de relatie open te gooien. Verder praat ik over een juiste levensinstelling: n…
…
continue reading
1
Yoga Nidra voor Slaap en Loslaten - Slaapmeditatie Nederlands
40:34
40:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
40:34Yoga Nidra gericht op slaap, loslaten en overgave. Voor een betere slaap en de doorwerking van de intentie is aanbevolen om langere tijd dagelijks Yoga Nidra met dezelfde intentie te beoefenen. Deze sessie is speciaal afgestemd op een goede nachtrust. Anders dan bij de traditionele vorm van Yoga Nidra hoef je hier niet de hele tijd alert en aanwezi…
…
continue reading
1
10☀️💦 Driehoeksverhoudingen
28:30
28:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:30Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 10: het hoofdstuk waarin Hans voorstelt om hitsige dingen te doen met Nora en Yara. Verder praat ik over mijn ultieme vakantiegevoel in Frankrijk: zóveel stokbrood eten dat het…
…
continue reading
1
Mindfulness meditatie en bodyscan
11:51
11:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:51Een korte mindfulness meditatie gericht op de adem gecombineerd met een bodyscan. Deze meditatie wordt begonnen met aandacht bij de adem, waarna over wordt gegaan in een lichaamsscan. Deze bodyscan begint bij het hoofd en gaat door tot aan de voeten. Daarna zijn we aanwezig bij datgene in het lichaam dat onze aandacht vraagt. Meer over mindfulness …
…
continue reading
Lieve vreemdeling, Deze zomer lees ik voor uit mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen (2023), als opwarmertje voor het vervolg dat in het najaar uitkomt. Dit keer hoofdstuk 9: het hoofdstuk waarin Hans zijn eigen zus een zwakkeling vindt omdat ze een burn-out heeft. Waarop Nora tot een conclusie komt: Hans wil geen zwakke mensen om zich heen, want…
…
continue reading